Это вариант диеты для себя и на свое усмотрение. Все условия можно выбирать самому от количества дней, до составляющих диету продуктов. За основу берутся яблоки.
Их употребление можно разнообразить нежирным йогуртом, кефиром, овощами -помидорами, морковью, корнем сельдерея или имбиря, всеми видами зелени.
Из всего этого гастрономического разнообразия миксуем салаты, создаем запеканки. Запивать можно водой, яблочным компотом, отварами из трав, зеленым чаем.
Главное, во время любой из этих яблочный диет не употреблять сахар, мед, корицу. Если выполнять все условия поэтапно и не отступать от правил — результат гарантирован.
Противопоказания к применению яблочной диеты
Стоит быть особенно осторожным при употреблении яблок, если есть склонность к аллергии.
Также яблоки повышают кислотность желудка, потому они могут оказать негативное воздействие на организм при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Любую диету, даже яблочную, следует обсудить со своим врачом, ведь ее цель — добиться положительных результатов, а не нанести вред организму. Не стоит этим пренебрегать. Худейте с пользой для здоровья!
