Планировала разместить этот пост, когда уже будет полная картинка и запахи вернутся. Но на сегодняшний день уже прошло больше 2 месяцев, а мое обоняние так и не восстановилось. Более того в течение последних 2 дней временами ощущаю запах горелого без причины. Поэтому размещаю сейчас.
Итак, по порядку про потерю запаха и вкуса при COVID19. Как это было.
Вкус и запах пропали не сразу. В субботу у меня была небольшая температура, дальше - только во вторник была. А в понедельник прозвенел первый звоночек. Это сейчас я понимаю, что это было начало процесса, но на тот момент я отметила для себя, что это крайне странно и всё.
Я вышла на улицу за дочкой в сад и ощутила запах как при дезинфекции синей лампой. "Вот это у меня глюк!??", - подумала я. И пошла дальше. На территории детского сада я опять ощутила этот запах и увидела, что в одной из групп горит синяя лампа, и тут мой мозг радостно всё объяснил сам себе и точка.
Больше я этого не ощущала. Прошло 2 дня, нос был заложен. Дочка откопала в моем ящике флакон разливных духов и начала восхищаться запахом. Потом подносит мне к носу и я понимаю, что не пахнет.
Я вскакиваю, сердце колотится, бегу на кухню, хватаю банку с кофе в зёрнах, засовываю туда свой заложенный нос и чувствую кофе. Тогда ещё я не понимала, что это не запах кофе, а лишь воспоминание о нем, ассоциация, которую воспроизводит мозг (духи я вспомнить не могла, так как ими не пользовалась, они мне не зашли). Фух, меня начинает отпускать.
Так я живу ещё 2 дня, торгуясь со свои мозгом: "ну это же нос забит, а вот сейчас я понюхаю вонючее средство для посудомойки и его почувствую. Я засовывала нос в пакет, и в первый момент у меня было очень яркое ощущение запаха (воспоминание моего мозга, "вспышка" запаха), а потом ничего. "Принюхалась уже", - успокаивала я себя.
А потом у меня пропал вкус, и пришлось смириться с тем, что у меня covid19. Мне было очень страшно. Пожалуй, я такой страх испытывала только однажды, когда мы чудом остались живы и не пострадали, когда уснул водитель за рулём во время нашего путешествия на Шри-Ланку.
Когда я пришла в себя, меня накрыла волна гнева на тех, кто разогнал эту информационную ковидную волну до размеров цунами.
Дальше у меня было 3 безумных дня, когда я не чувствовала ни вкуса, ни запаха. Потом вкус начал возвращаться, запахи начали возвращаться через 10 дней. Все три дня меня периодически накрывали сильные волны тревоги, когда я не могла протестировать реальность привычным способом через запах и вкус.
Одна из ситуаций. Я сижу на кухне и ем котлету, ничего не чувствую, но есть надо.
Заходит мой ребенок и говорит:
- Фу, воняет тухлым! Я это есть не буду!
- Я только их пожарила! Они не могут быть тухлыми! - кричу я. - Или могут???
Накатывает тошнота. В этот момент я вспоминаю про мужа, хватаю сковородку и бегу к нему:
- Чем пахнет?
- Котлетами.
- Нормальными?
- Да.
Потом я вспоминаю, что восприятие запахов у 5-летних детей весьма специфично, и у дочки часто "воняет" то, что для меня не воняет. Мне смешно. Но...
Но чувство безопасности нарушено. Я могу съесть тухлое или вообще говно (запах фекалий я тоже перестала ощущать) и даже не понять этого.
Но пожалуй, даже больше, чем отсутствие запаха и вкуса у еды, меня напрягало то, что я не чувствую своего собственного запаха и запахов своих близких, запаха своего дома. Мир вдруг стал неродным, а вместе с ним пришли чувства тоски и одиночества.
Повышенная тревожность (часто панические атаки) и депрессивное состояние - спутники этого заболевания. Это подтверждает опыт мой и моих клиентов, перенесших covid19.
Это проходит. У меня ушло 2 месяца на то, чтобы выровнять свой эмоциональный фон.
👉Если вы сейчас проживаете эмоциональные последствия этой болезни и вам нужна профессиональная помощь, то пишите в Директ @galinaschool.