Великолепная Ребел Уилсон всегда была эдакой сладкой пышечкой, которую лишний вас не только не портил, но и, наоборот, украшал. Однако в этом году звезда «Идеального голоса» удивила и поклонников, и просто тех, кто наблюдал за её творчеством, внезапным избавлением от образа пампушки. Актриса смогла похвастаться тем, что сбросила больше 20 килограммов и поделилась планами на будущее. Она сказала, что останавливаться на достигнутом не собирается, поэтому планирует похудеть ещё сильнее!
А вам интересно узнать, как «толстушка Эми» смогла добиться такого блестящего результата? Ребел Уилсон не скрывает своих секретов!
Полнота – залог успеха?
Актриса с самого начала своей карьеры, которая началась в далёкие двухтысячные годы, утверждала, что во многом стала известна именно благодаря своим пышным формам. Очаровательная пышечка, она привлекала внимание режиссёров, которые с удовольствием давали ей комедийные роли, с которыми Ребел справлялась просто блестяще.
Мисс Уилсон признавалась, что сколь ни были велики и интересны её другие таланты, в первую очередь всегда смотрели на её внешность. И более того, она даже набрала вес и стала весить более 100 килограммов (при очень маленьком росте Дюймовочки!), чтобы её заметили и стали активнее предлагать роли.
Однако сейчас Ребел решила, что достигла в жизни и без того многого, и больше она оказалась не готова идти на поводу у моды, ведь куда важнее и приятнее подумать о собственном здоровье и самочувствии. И она даже готова отказаться от популярности, ведь если ей больше не будут предлагать роли из-за новых форм, то это будет говорить лишь о ханжеском отношении деятелей мира кино!
В 2020 году актриса заявила, что этот год объявляется годом здоровья, и предложила своим поклонникам, мечтающим измениться, присоединиться к её инициативе и начать делать первые шаги в борьбе за собственную красоту и здоровье.
Сколько времени заняло похудение?
Процесс похудения Ребел Уилсон занял ровно 10 месяцев – за это время актриса смогла достичь отметки, которая, по её же собственным словам, нужна была для того, чтобы было, к чему стремиться. Эта цифра взята фактически случайно. Просто цель должна была быть реальной, достижимой, интересной – чтобы к ней хотелось стремиться.
Кстати, актриса утверждает, что основную массу веса она потеряла в первые два месяца, причём больше случайно, чем специально. Дело в том, что она тогда снималась в мюзикле «Кошки», который, увы, не снискал большого успеха в кинотеатрах. На Ребел постоянно находился костюм, использующийся для захвата движений и создания анимации в мюзикле, а двигаться и петь приходилось под постоянно работающими софитами. Фактически работать пришлось в условиях беспрерывной сауны, что, конечно, не было легко, так что килограммы «толстушки Эми» буквально таяли на глазах!
Секреты снижения веса от Ребел Уилсон: это под силу не каждому!
Ребел Уилсон, кстати, сказала, что отдыхала в центре детоксикации и оздоровления. Тогда она сбросила целых семь килограммов, но главное, поняла, как сильно хочет избавиться от всего лишнего, всего, что отравляет её жизнь и мешает быть более здоровой!
«Толстушка Эми» вместе с экспертами, тренерами, врачами разработала идеальную схему похудения, которая включала в себя:
1. Осознанное питание. Это методика, которая позволяет, не ограничивая себя в потреблении калорий, избавиться от «пищевого мусора» и не потреблять калории тогда, когда это не требуется организму. Так, например, техника осознанного питания предполагает полный отказ от ненужных и бессмысленных перекусов.
2. Кроме того, Ребел пережёвывала каждый кусочек минимум 40 раз. Она же рассказала, что дополнительно старалась придерживаться принципов интервального голодания, но не очень строго.
3. Занятия спортом у Ребел Уилсон проходят ежедневно, семь дней в неделю, без перерывов! Об этом рассказал её фитнес-тренер, который раскрыл также секрет тренировок. Ребел делает упражнения на бицепс, силовые упражнения, упражнения на пресс, чтобы быстрее сжигать калории, поэтому её тренировки можно назвать интенсивными и даже изнуряющими.
4. Несмотря на физическую активность, Уилсон каждый день проходит 10 000 шагов – это норма, рекомендованная врачами.
Что насчёт хобби?
Конечно, чтобы не сорваться и продолжить курс на стройность, Ребел решила, что нужно обязательно себя баловать и много времени посвящать хобби. Для этого актриса решила придерживаться следующих правил:
- обязательно баловать себя. Например, она решила, что дважды в неделю может позволить себе любое лакомство – это помогало избежать срывов;
- часто принимать ванну с пеной – Ребел утверждает, что теплая вода и пена оказывают успокаивающее и расслабляющее действие, помогают отвлечься от суеты и получать удовольствие от жизни во всех её проявлениях, а не только от еды;
- ходьба – актриса увлеклась пешими прогулками. Они позволяют дышать свежим воздухом, улучшают настроение и самочувствие;
- серфинг – Ребел Уилсон начала активно им заниматься и поняла, что в конечном счёте серфинг очень помог ей переключиться и ускорил похудение, ведь помимо того, что это приятное занятие, оно ещё и очень помогает активно сжигать калории!
Пример Ребел Уилсон говорит о том, что снижение веса доступно каждому! Важно научиться в первую очередь дисциплинировать себя – ведь без самодисциплины ни одна из методик снижения веса, включая хирургическую, то есть липосакцию, не приведёт к желаемому успеху.
Помните, что гармоничная фигура и отсутствие лишних килограммов – это не только эстетическое удовольствие, но и залог крепкого здоровья. Поэтому можно прислушаться к совету Ребел Уилсон, которая сказала, что её полнота действительно способствовала успеху, но ни один успех не может стоять выше здоровья!