В детстве кажется, что человек бессмертен. Нет, ну конечно где-то там люди умирают, но вот конкретно с тобой и твоими близкими это точно не произойдет. Но мы взрослеем и осознаем, что это не так, начинаем бояться. Узнай, как перестать это делать.
Вспомни, как малыши прыгают со шкафа на гору подушек. Или пытаются сделать на качелях солнышко. Любой адекватный взрослый за голову схватится от таких «шалостей». А все почему? Потому что у детей нет страха смерти. Они еще ни разу с ней не сталкивались и мало об этом думают в принципе.
Подобный ужас сидит в глубинных уровнях психики и зачастую мало осознается. Вместе с ним может быть масса разных чувств, которые влияют на твое поведение. Иногда – положительно.
Например, страх смерти, укрепляет инстинкт самосохранения. Все знают, что будет, если выбежать на оживленную трассу, прыгнуть с высокого этажа, зайти в огонь или выпить яд. И тогда ты вряд ли будешь проводить свой день за такими занятиями. Также глядя на современные лекарства и уколы красоты, кажется, что со смертью от старости можно договориться и отсрочить ее, были бы деньги. Вряд ли.
Если взглянешь на разные примеры, то убедишься в том, что перед смертью все равны. И когда приходит время, ни на какие деньги мира нельзя купить новую жизнь. Эта мысль ужасает.
Иногда бывает трудно разобраться, чего больше ты боишься – кануть в лету самому или прощаться с близкими. Особенно, если в твоей жизни уже были потери.
На поддержание этого страха в фоновом режиме уходит много сил. Все неизведанное и неопределенное всегда вызывает тревогу.
Конец жизни — это неизбежный процесс, который просто надо принять. И как только ты сможешь это сделать, у тебя освободится невероятное количество энергии. Наверняка, она нужна тебе для более интересных дел.
Запомни еще вот какую штуку – когда ты боишься смерти, то мысленно переносишься в будущее. Это еще не произошло, а ноги ватные уже прямо сейчас. И тут ты можешь помочь себе вернуться в настоящий момент через тело. Фиксируй для себя и замечай, что чувствуешь. Как только переключишь свое внимание на текущее состояние и начнешь глубоко дышать, страх уменьшится.
Хочешь узнать про себя больше? Подписывайся на наш канал! А еще мы активно ведем свои социальные сети, где ты найдешь множество интересных практик на разные случаи жизни.