Впереди у нас очень непростая тема – психологическая травма.⠀Давайте начнём издалека.⠀Что такое психотравма? Это некое очень сложное для психики событие, которое оставляет после себя рану.⠀
Большинство людей получают психотравмы в детстве, потому что именно в этот период они физически зависят от других и не могут за себя постоять.⠀
Обычно психотравма связана с физическим или эмоциональным насилием над человеком, причём эмоциональное может превосходить по силе разрушения психики даже избиения.⠀
Также речь может идти и о сексуальном насилии.⠀
Тут важно сделать одну оговорку: сексуальное насилие – это не обязательно какой-нибудь, не приведи Господи, дядюшка-педофил. Это может быть неадекватное отношение родителей к проявлению сексуальности у детей. Включая «руки оттуда убери», «ты что, извращенец» (если ребёнка застукали за мастурбацией), «в подоле принесёшь – убью» и прочие прелести «нравственного» воспитания.⠀
Также психотравму может нанести какое-нибудь тяжёлое, стрессовое событие, которое человек пережил. Например: автоавария, попадание в больницу, куда не пускают родителей, насилие отца по отношению к матери, война, революция и так далее.⠀
Психотравма – это не просто «было и проехали». Это такое событие, которое вы несёте С СОБОЙ на протяжении всей жизни.⠀
Это рана, которая без терапии попросту не заживает. И вот вы постоянно ходите с этим переломом ноги, работаете, общаетесь с друзьями, но, наступая на неё, испытываете боль.
Многие люди уже к этой боли привыкли.⠀
Более того: обычно люди НЕ ПОМНЯТ психотравмирующее событие, поэтому потребуется время, чтобы до него добраться.⠀
Одна из самых распространённых ситуаций – когда родители ведут себя крайне непредсказуемо. Например, то орут, то обнимают ребёнка. За один и тот же поступок могут наказать или похвалить, или сегодня за это накричали, завтра – проигнорировали.⠀
В результате ребёнок может потерять любой контакт с миром и со своими эмоциями. Само своё существование он не ощущает как безопасное, ему совершенно непонятно, как жить и взаимодействовать с другими людьми. Часто из-за этого возникает депрессия и даже суицидальные мысли.⠀
Друзья, не все люди, об которых в детстве даже тушили бычки, получают психотравму. Есть очень редкие люди с крайне крепкой психикой. Но их количество действительно мизерное.⠀
Но почему же родители так ведут себя с ребёнком? Прежде всего – из-за собственных психотравм. Из-за того, что они просто НЕ БЫЛИ СПОСОБНЫ вести себя иначе.⠀
Я это говорю для того, чтобы вы понимали, что ваши родители ПРОСТО НЕ БЫЛИ СПОСОБНЫ на иную модель поведения.
Насилие в семье
Не могу не поговорить и о том, что кажется мне одной из самых распространённых проблем современного российского общества, – о насилии в семье.⠀
Сложно описать словами, какой вред «физическое воспитание», начиная с «безобидных» шлепков по попе и заканчивая настоящими побоями до синяков, наносит ребёнку.⠀
К слову, нет таких родителей, которые НЕ сопровождали бы эти «методы воспитания» ещё и эмоциональным насилием.⠀
Что испытывает ребёнок, когда на него поднимают руку? Боль, унижение и ненависть к тому взрослому, который это делает.⠀
Спросите себя – а что бы вы испытывали к другому человеку, который, например, мог бы вас ударить, пусть даже не больно?⠀
Какой спектр чувств вы испытаете, если вас «безобидно шлёпнет за непослушание» начальник? Партнёр/партнёрша? Женщина на регистратуре – из-за того, что вы неправильно оформили бланк?
Все эти эмоции испытывает и ребёнок.⠀
Только если вы можете пожаловаться на этого человека, защитить себя, то ребёнок НЕ МОЖЕТ. Поэтому добавьте сюда ещё одно ужасное чувство – беспомощность.⠀
Чем это грозит уже взрослому человеку? Сценариев тут бесконечное множество, и все они откровенно нездоровые.⠀
Это может быть полная потеря связи со своим телом. Человек был настолько унижен, что теперь не ощущает себя. Отсюда – вред, который люди, пострадавшие от насилия, себе наносят.⠀
Это зависимости, переедание, различные травмирующие практики, наркотики, курение, алкоголизм.⠀
И, конечно же, нездоровые сценарии уже в других отношениях: либо в роли жертвы, либо в роли палача, а иногда – в обеих ролях.⠀
«Всё ради тебя»
Не только физическое насилие наносит психотравму. И не только насилие само по себе.⠀
Есть нездоровые психологические сценарии, которые также способны вызывать боль и помешать человеку нормально существовать уже во взрослом возрасте.⠀
Например, это может быть ситуация, когда родители буквально ненавидят друг друга, но не разводятся «из-за ребёнка».⠀
А ребёнок же не слепой. Он прекрасно понимает, что мама с папой мучаются из-за него. Некоторые так и говорят: «Мы терпели/терпим ради тебя».⠀
Что возникает в итоге? Ощущение, что самим своим существованием ребёнок в буквальном смысле наносит вред окружающим людям. Он считает себя плохим, недостойным любви, ломающим жизни. И искренне считает, что портит близким жизнь самим фактом своего присутствия.⠀
Это может привести к невозможности построить отношения. К отчуждению, удалению от общества, депрессиям. Человек постоянно чувствует себя обузой для всех вокруг и живёт с ощущением, что люди страдают в его присутствии.⠀
Друзья, с этим можно и нужно работать.⠀
Конечно же, чтобы разобраться с психотравмой, необходимо пройти терапию. Но первый шаг сделайте уже сегодня: запишитесь на онлайн-консультацию «Травма, боль, повторяющиеся сценарии». Она состоится 20 января в 19:30 по Москве.