Бросить курить не легко,но многим удаётся это сделать.
Для бросания необходимо: Ваше желание , мотивация , знания как это сделать и поддержка.
Почему каждый должен бросить курить? Бросая курить,
вы снижаете риск развития различных заболеваний: Онкологические образования , Сердечные и сосудистые патологии , Инсульта , Заболеваний периферических сосудов , Перемежающейся хромоты , Болезни Паркинсона , Аневризмы брюшной аорты , Заболевания дыхательных органов , Патологии ЖКТ , Нарушения зрения , Проблемы репродуктивной системы , Осложнения течения беременности и др. Очень важно бросить курить и избегать пасивного курения беременным женщинам для безопасности будущего ребёнка. Человек , находящийся в одном помещении с курящим , вдыхает 70-80 % наиболее опасных компонентов табачного дыма. Пассивное курение так же увеличивает риск развития различных заболеваний.
Что вы почувствуете, когда бросите курить?
Некоторое время вы будите ощущать беспокойство , раздражение. Может появиться кашель - лёгкие избавляются от токсинов.
Никотин- наркотик , вызывающий привыкание.
Поэтому многие бросая курить , чувствуют себя не комфортно.
Курение подавляет аппетит , а когда вы бросите курить , он может возрасти , что бы не набрать вес питайтесь рационально.