Одним из самых существенных факторов нашего старения является усыхание. Сокращение воды в нашем организме приводит к загустению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, и к неправильному обмен веществ.
Поэтому для оздоровления нашего организма желательно его увлажнять. Для этого нужно пить чистую воду. Только желательно не холодную, а тёплую, около 40 градусов. Мы купили для этого чайник с возможностью разогрева воды до определённой температуры. Это очень удобно.
Если привычки пить много воды раньше не было, то можно начинать с нескольких глотков. А потом постепенно, день за днём увеличивать дозу. Чтобы приятней было её пить, можно добавлять кусочек лимона.
Почему именно тёплую воду. Дело всё в том, что тёплая вода является более быстрой. В нашем организме вода всасывается не в желудке, а в тонком кишечнике. А тёплая вода как раз сразу попадает именно в тонкий кишечник. Для этого по краю нашего желудка идёт желобок для прямого прохода через желудок, без задержки.
А холодную воду наш желудок сразу не пропустит, а будет подогревать.
А подогрев воды и другой пищи в желудке происходит за счёт энергии почек, поэтому нежелательно, чтобы пища и вода попадала в наш желудок холодными. Чтобы не тратить энергию почек понапрасну.
Проходить в кишечник напрямую, без переваривания, может только вода. Ни чай, ни кофе, ни соки, ни компоты. Для их расщепления уже нужны пищеварительные ферменты.
Ещё один важный момент, чтобы в нашем желудке в момент поступления воды не происходил пищеварительный процесс. Иначе вся вода пойдёт на разбавление пищеварительных ферментов, а до кишечника так и не дойдёт.
Поэтому только вода, только тёплая и только натощак. Вот 3 главных условия приёма быстрой воды. Ну ещё можно сказать ей слова любви, благодарности и пожелать себе мысленно здоровья).
Чистая тёплая вода поступает напрямую в околоклеточное пространство и называется межклеточной водой. А если вода попадает внутрь клетки, то является уже внутриклеточной водой, и может являться причиной отёков.
Межклеточная вода разжижает кровь, лимфу, снижает сахар и холестерин, а также восполняет дефицит воды, который накапливается за ночь, поскольку процессы в нашем организме продолжают проходить, а поступления воды нет, поскольку мы спим. Плюс ночью мы можем ещё и потеть.
Вода утром натощак вымывает из нашего организма токсины, остатки непереваренной пищи, помогает опорожнению толстого кишечника и активизирует желудочно-кишечный тракт. А правильная работа желудочно-кишечного тракта - это залог усвоения всех питательных веществ и соответственно долгой здоровой жизни. Поэтому употребление чистой воды - это один из секретов долголетия.
Вода благотворно влияет на нашу нервную систему, позволяет снять стресс, уменьшает тревогу и депрессию. А ещё у тех, кто с утра пьёт тёплую воду, меньше морщин).
Количество необходимой воды можно посчитать, умножив 30мл на 1 килограмм своего веса. Это минимум, который желательно выпивать каждый день.
Самое главное помнить, что ни чай, ни компот, никакая другая жидкость воду не заменяют и в водном балансе нашего организма не участвуют.
Пейте чистую тёплую воду и будьте здоровы).
