Способы справиться с жалостью к себе
Контролировать свои мысли. Если человек долгое время поддавался этому состоянию, то и мысли стали больше автоматическими, чем осознанными. Менять это нужно с помощью самоконтроля.
Вместо того, чтобы концентрироваться на собственных проблемах, лучше помогать другим. И тут не обязательно вершить великие дела. Придержать дверь пожилому человеку в магазине, помочь знакомому с чем-либо. Уже это заставит почувствовать себя увереннее.
Перестать искать виноватых. Человеку нужно понять, что ситуация уже случилась, кто бы ни был виновен в ней. Поэтому не нужно винить ни себя, ни кого-либо еще, а просто спокойно заняться решением возникшей ситуации.
И несколько советов, как остановить поток бесконечных жалоб.
Любители ныть и жаловаться без конца смакуют свои проблемы. Чтобы чувствовать себя лучше, им нужны сострадательные слушатели, которые их пожалеют. От таких лучше держаться подальше, иначе они утопят вас в своём негативе.
Хороший способ остановить поток нытья — спросить, как человек собирается справляться со своими проблемами. Нытик либо замолчит, потому что он никак не собирается их решать, либо наконец-то попытается рассуждать конструктивно.