Спустя огромное количество времени и бесчисленных опытов люди до сих пор не могут понять, что именно вызывает похмелье. Самое адекватное предположение заключается в том, что это сочетание обезвоживания, химических веществ, оставшихся после потребления алкоголя. В любом случае незнание точной причины затрудняет поиск "лекарства".
Но еще ужаснее пытаться найти верный метод из сотни изложенных. Просмотрев две сотни статей о лечении похмелья, я наткнулся на исследование Британского медицинского журнала и нашел 8 интересных экспериментов. Исходя из этих 8 исследований, ученые пришли к выводу, что ни одно вещество не доказало своей эффективности в предотвращении или лечении похмелья. Тем не менее, лекарство может таиться где-то там, в ожидании, чтобы его наконец-то обнаружили и изучили.
Очевидно, что лучший способ избежать похмелья- это просто навсего не пить алкоголь. Но я не могу сказать наверняка, что именно эти "средства" вам помогут, но почему бы не попробовать?
1. Есть спаржу
Исследование 2008 года в журнале FoodScience предполагает, что аминокислоты и минералы в спарже могут защитить ваши клетки печени. Эксперимент проводился в чашке Петри на клиентах, которые на самом деле не были пьяны, но не решились поучаствовать в эксперименте. По крайней мере, употребление в пищу спаржи перед сном повышает число пищевых волокон и витаминов А и С.
2. Выбирайте наименее «вредный» алкоголь
Более темные спиртные напитки вызывают ужаснейшее похмелье, согласно исследованиям в области алкоголизма: клинические и экспериментальные исследования. Так, бурбон и другие темные ликеры содержат побочные продукты брожения, называемые конгенерами. Метанол, является родственным веществом, которое распадается на формальдегид и муравьиную кислоту—токсины, которые могут ухудшить ваше похмелье. Поэтому подбирайте алкоголь с умом!
3. Пейте витамины!
Витамин В помогает вашей печени расщеплять алкоголь, а также может помочь исцелить поврежденные нервы. Прием витамина до и после вечеринки может помочь вам почувствовать себя намного лучше на следующее утро. Мясо, яйца, рыба и фрукты очень богаты витамином В. Поэтому думаю, что вам будет лучше потреблять витамин в виде цельной, здоровой пищи.
4. Пить газировку
Ученые считают, что когда вы перевариваете алкоголь, ваше тело превращает этанол в ацетальдегид—отвратительное соединение, которое вызывает у вас раскалывающуюся головную боль на следующее утро,а затем ацетальдегид превращается в доброкачественный ацетат. Исследования, проведенные в лаборатории Китая показали, что газировка (в нашем случае спрайт) повышает активность фермента, расщепляющего ацетальдегид. Следует отметить, что опыт проводился на живом человеке, употребляющем алкоголь.
5. Пейте алкоголь, обогащенный кислородом.
Употребление алкоголя, содержащего больше растворенного кислорода, может помочь вам быстрее протрезветь, потому что кислород помогает вашей печени расщеплять алкоголь. Кислород также может помочь разложить ужасные токсины, которые вызывают похмелье. Некоторые корейские спирты продаются как имеющие более высокое содержание кислорода, и кислород можно добавлять в напитки так же, как делают газированные напитки.
6. Пейте больше жидкости.
На этот раз все просто. Употребление алкоголя заставляет вас больше отлучаться в туалет,и вам нужно восполнить запас потерянной жидкости. Поэтому потягивание спортивных напитков между глотками алкоголя может помочь больше, чем одна вода.
Вот и все! Надеюсь эти средства вам помогут избежать похмелья. Будьте здоровы!