Быть рядом с родственниками, друзьями или коллегами, которые потеряли близкого человека, очень трудно. Как правильно выразить свои чувства, какие подобрать слова соболезнования? Как не ляпнуть банальность и глупость? (как - мы писали в предыдущем посте, вот здесь). Как понять, нужно ли подойти к человеку и утешить или не трогать и не мешать? А что ему сказать? Ведь разве можно найти утешение, когда такое горе? А не подойти и ничего не сказать - тоже неловко...Давайте разберемся по пунктам, как быть.
1. Мне кажется, что семье умершего не до меня. Не буду тревожить.
Ей и правда не до вас. Но это не значит, что не надо подходить. Поверьте, даже в состоянии сильного стресса, потрясения и горя, люди почувствуют искренность сопереживающих им друзей и родственников. Не знаете, что сказать - просто подойдите, пожмите руку, обнимите. Постарайтесь избегать заезженных или высокопарных фраз.
2. А что же говорить?
Если усопший - ваш коллега и вы не в близких отношениях с его семьей, то подойдите, скажите, что вы вместе работали, найдите какие-то хорошие слова о нем, что вы ценили и любили его, что вы сопереживаете и соболезнуете его близким. Часто коллектив с работы скидывается и собирает деньги для семьи. Если можете - поучаствуйте в этом деле, особенно если семья умершего нуждается, если усопший был основным добытчиком.
Не надо на похоронах или поминках причитать, что "такой молодой, такое горе!" etc. Поймите, что человеку (людям) сейчас очень больно. Это сильнейшая, почти физическая боль. Чего хочет человек, когда ему больно? Избавиться от боли. Как это можно сделать? К сожалению, никак, покойного не оживить. Но можно боль уменьшить и это в силах окружающих - важно просто сказать, что вы рядом, что очень хотите облегчить страдания человека и разделяете его боль.
Примерно так: "Не представляю, насколько больно тебе, но я бы хотел хоть немного облегчить твою боль. Пожалуйста, знай, что я рядом, я готов помочь, если я могу что-то сделать - скажи".
В предыдущем посте в комментариях нам написали (спасибо!), что у армян есть такое выражение "цавэт танэм", что означает: "Возьму твою боль", т. е. "Готов забрать твою боль и к себе, чтобы хоть как то облегчить твою". Вот это как раз то, что нужнее всего горюющей семье.
В Израиле после погребения человека начинается семидневный период траура, шива - когда близкие родственники и друзья усопшего собираются в его доме и оплакивают его. Они сидят на низких скамеечках или подушках, поэтому говорят еще, что евреи "сидят шива". В эти дни люди, потерявшие дорого человека, не остаются одни, вместе с ними усопшего оплакивают и их близкие и друзья. Это помогает близким усопшего выдержать самое страшное время и не чувствовать себя одиноко.
3. А можно подбодрить человека?
Подбадривать фразами типа "Жизнь продолжается", "У тебя дети, живи ради них" - лучше не надо, человек сейчас их не воспримет. Выразите это более мягко:
"Я надеюсь, что радость жизни вернется к тебе. Я желаю тебе сил пережить это горе. Я тебя люблю. Ты можешь положиться на меня".
Не бойтесь выразить свои чувства, скажите, что вам тоже очень больно. Не можете подобрать слова? Так и скажите:
"Я не умею говорить красиво, не нахожу слов, но мне хочется, чтобы ты знала, что я любил\ценил\уважал N, мне очень жаль, я очень сопереживаю тебе и хотел бы помочь, но не знаю, как. Если позволишь, я просто буду рядом. Ты можешь мне в любой момент позвонить, написать, если захочешь, чтобы я приехал, захочешь поговорить".
4. Я сказал, что готов помочь. А чем можно помочь?
Если вам морально тяжело все время быть рядом, обнимать, держать за руку, смотреть на слезы, отчаяние, просто возьмите на себя часть бытовых забот о семье (человеке). Это не менее важно! Приготовьте ему еду - люди в стрессе забывают есть или не хотят. Уговорите его поесть хотя бы чуть-чуть. Приберитесь дома, если он не против. Вынесите мусор, поставьте стирку. Если в семье есть маленькие дети - поиграйте, погуляйте с ними, покормите их, почитайте им книжку - у мамы или папы на это сейчас, скорее всего, нет сил. Часто люди в горе полностью выключены из жизни, не могут встать с постели. Старайтесь не оставлять горюющего человека одного в квартире в первые дни после трагедии, особенно ночью. Звоните, пишите ему. Просто так, поговорить ни о чем. И об усопшем, конечно. На похороны часто приходит много народу, а потом все пропадают, не вспоминают, не звонят, живут уже своей жизнью, а осиротевшему человеку кажется, что для всех жизнь продолжается, но только не для него.
Помните, как в песне у Бутусова: "Я смотрел в эти лица и не мог им простить того, что у них нет тебя и они могут жить".
Вам может показаться, что ваш друг\родственник совершенно отрешен, но потом он будет вам очень благодарен, что в тяжелейшие минуты его жизни вы были рядом. Поверьте, это самое дорогое. И самая суровая, но эффективная проверка дружбы и любви.
Сеть частных пансионатов «Забота и уход» в Подмосковье возьмет на себя уход и реабилитацию пожилых людей, в том числе, уход за пациентами с деменцией и болезнью Альцгеймера. +7 (495) 744-34-61
