Всем привет! Сегодня 11 января 2021 года, понедельник. Первый рабочий понедельник этого года!
Позади Новый год и Рождество, но впереди ещё будут праздники: Старый новый год, Крещение. У меня - день рождения мужа через 10 дней, а дальше уже и февраль не за горами!))
Начала этот день с каши: ленивая овсянка в банке - смешала овсяные хлопья с кефиром, с вечера. Добавила в неё немного фруктового пюре, а утром ещё несколько кусочков консервирлванного ананаса. Интересный вкус получился!
Ещё выпила кофе с двумя дольками тёмного шоколада.
Завтрак - 219ккал.
На обед приготовила пиццу на бездрожжевом тесте, опять же с ананасами, а ещё с куриной грудкой, помидорами и маслинами.
Обед - 269ккал.
На ужин был винегрет и печёночные котлеты: 1кг куриной печени, по одной штуке репчатого лука и моркови, 1 яйцо, соль и специи по вкусу. Жарить без масла или запекать в духовке.
После ужина - кефир.
Всего это - 299ккал.
На перекус съела 2 печеньки. Испекла наивкуснейшее печенье без муки. Раньше уже делилась этим рецептом у себя на канале и ссылку оставлю в конце этой.
Перекусы - 159ккал.
Всего за день - 946ккал.
Наконец-то, после праздников, начала готовить что-то более существенное, чем бутерброды😂
А на сегодня все! Подписывайтесь на мой канал, впереди ещё много хороших рецептов и полезных советов!
Всем хорошей недели и добра! 🔥
Ссылка на рецепт печенья: