Я предлагаю для прочтения эту статью тем, кто стоит на пороге изменений.
Кто решается сделать первый шаг в новое путешествие.
Путешествие внутрь себя.
Для того чтобы не затеряться в этом нелегком путешествии важен Проводник.
И проводник этот – психотерапевт.
Заметила, что в последнее время часто мелькают темы -
- Для чего вообще нужна психотерапия?
- Нужен ли мне лично психолог?
- Как найти «своего» психолога?
- Как я смогу понять, что это «мой» психолог?
Темы важные, глубокие, сложные.
Такие темы требуют серьезного и многогранного внимания.
В одной статье дать ответы на все вопросы это - объять необъятное.
Предлагаю, для начала, рассмотреть первый вопрос:
«Для чего нужна психотерапия?»
Направлений в психологии много.
Специалисты – психологи, психотерапевты обучаются, работают каждый в своем психотерапевтическом подходе.
Я работаю в гештальт - терапии. И, естественно, рассматриваю процесс терапии в комплексе, который включает работу с эмоциями, с телесными проявлениями, с чувствами и переживаниями.
В фокусе моего внимания находится клиент со своими потребностями, желаниями, с собственным пониманием реальности.
У каждого из нас своя картина мира. Эта «картина мира» не бывает правильной или нет.
Она, эта картина реальности, уже есть у каждого человека.
С самого момента рождения она формируется под влиянием желанности / нежеланности появления маленького человечка в этом мире. Степенью удовлетворения его базовых потребностей, безопасного и физического и психологического пространства, степенью любви, привязанности.
И клиент приходит на прием с уже устоявшимися в нем родительскими посланиями, установками, с собственным семейным сценарием.
И в этот момент, момент первой встречи клиента и психолога начинается процесс. Процесс взаимодействия.
Процесс проживания клиентом реальности в новом для себя моменте искренности с собой. И с другим человеком, терапевтом.
Человеческая психика устроена таким образом – защитить маленького ребенка от непереносимых страданий. Психика услужливо старается затолкать в бессознательное разрушительные переживания и травмы развития.
Клиент приходит «с дырой в груди» - щемящим чувством стыда, удушающей вины, непреодолимым отвращением и самобичеванием за нелюбовь к родителю, к непониманию, а порой и ненавистью, к себе.
И список огромен, и у каждого – свой.
И боль, не стихающая по ночам, и неудовлетворенность жизнью, и равнодушие.
И работа терапевта направлена именно на то, чтобы достать каждый, самый маленький фрагмент боли, переживания из скрытой для клиента реальности.
Да, это страшно увидеть перед собой замахивающегося отца, или пьяную орущую мать на тебя, маленького.
Или, возможно по – другому, закрытая дверь, тихое молчание, которое громче и страшнее набата.
Из бессознательного достать эти фрагменты событий и пережитых чувств усилием воли, разума не так просто.
Это процесс терапии, переживание нового увиденного из своей детской жизни. И именно терапия дает безопасное пространство для такой возможности – осторожно, бережно доставая по маленькому-маленькому отрывочку из прошлого.
А сразу, с головой и душой в омут боли – нельзя.
Легко попасть в воронку травмирующего события, оказаться в самом водовороте боли и ужаса.
Поэтому – не спеша, не погружаясь в разрушительный водоворот.
Не спеша, опираясь на искренность, эмпатию, безоценочность своего терапевта.
Понять, что ты не одинок. Ты можешь справиться.
Сможешь увидеть мир под другим углом.
Найти собственный лад, гармонию в себе и мире.