Меня зовут Тамара Борисовна Тычанкина мне 62 года с давлением столкнулась недавно и смогла победить, сейчас расскажу как.
У меня иногда повышалось давление, и я не обращала на это внимания. А потом у меня нашли атеросклероз. Только после этого пришлось осознать, что пора заботится о питании.
- Каждый день я съедала 2 сладких яблока(от кислых у меня изжога), пила по стакану тыквенного сока.Включила в рацион нежирный творог, который очень помогает поддерживать в форме сосуды и сердце.
- Так же у меня был свой рецепт для улучшения состояния сосудов.Головку чеснока я чистила и измельчала, смешивала ее с соком 2 лимонов и 100 г меда, хранила в холодильнике. 1 ст. л. смеси съедала 2 раза утром и вечером.
И еще, самое важное, я делала массаж шеи, сейчас расскажу как.
Есть особый точеный массаж-шиацу. Выполнить его - проще простого, каждый человек может это сделать.На теле человека находятся точки, надавливая на которые, можно повлиять на давление-снизить его, если оно повышено.А настроение при этом станет лучше!
- Сначала подушечкой большого пальца левой руки надавите на точку, находящуюся слева под нижней челюстью - в том месте, где ощущается пульсация сонной артерии.Сосчитайте до 10, затем отпустите палец.Сделайте вдох и надавите снова.Повторите 3 раза.Проделывайте надавливания, но уже с право стороны.
- Нажимайте подушечкой большого пальца право руки на точку, расположенную в глубине затылочной ямки Сосчитав до 10, прекратите воздействие.Повторите 2 раза.
- Поставьте на точку , расположенную в центре солнечного сплетения, указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук.Надавите, сосчитайте до 10 и отпустите.Повторите 10 раз.Последовательность обработки точек менять нельзя.
Но оказывается эффект от этого простого упражнения можно улучшить в несколько раз предварительным прогреванием шеи!
На эту мысль меня навел мой врач кардиолог.Когда я рассказала ему о своих успехах в борьбе с давлением он сказал "То что ты делаешь в ручную можно делать еще более эффективно с помощью массажной подушки с прогревом, стоит она не дорого в районе 2 тысяч".
Что такое сейчас 2 тысячи?Если учесть что подушка реально экономит на лекарствах.Принимала средство месяц через месяц, делала постоянно массаж и давление постепенно ушло.Сейчас только пользуюсь массажной подушкой и не нарадуюсь.