Давайте разберемся вместе, стоит ли иметь в свое арсенале данный нашумевший тренд. В последние годы данный инвентарь переживает настоящий бум популярности.
Фитнес резинка представляет собой эластичную ленту, используемую для дополнительного сопротивления мышц.
В домашних условиях благодаря данной резинки можно проработать многие группы мышц: ноги, руки, спину и ягодицы. Нагрузка возникает за счет сопротивления, возникающего во время растяжения резинки. Привычные упражнения станут более эффективны, когда вы добавите данный инвентарь. Нагрузка регулируется за счет амплитуды растяжения резинки.
У резинок есть множество названий: фитнес-резинка, резиновые пеьли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop. Данную информацию о многообразии названий стоит знать, чтобы найти нужные тренировки или же при планировании покупки такого инвентаря. Не путайте фитнес резинки с эластичной лентой или резиновыми петлями.
В зависимости от жесткости резины бывает несколько уровней нагрузки у фитнес резинки: мягкий, средний, жесткий и очень жесткий. Определенный цвет ленты соответствует уровню жесткости инвентаря. При этом у каждого производителя свой цветовой набор. Приобрести нужно сразу набором, чтобы выполнять упражнения различной сложности. При необходимости вы сможете одновременно использовать две ленты для увеличения нагрузки на определенные мышцы.
Я считаю, что такие резинки являются идеальным вариантом для тех, кто не хочет тратить деньги и время на занятие в зале, но при этом желает оставаться в хорошей форме. В интернете множество видео с использованием данного инвентаря, чтобы вы могли заниматься в домашних условиях.
Буду рада видеть вас на моем канале https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5fd12b0faca31421c8950b86