Без лишней «Воды», я расскажу Вам о мотивации, а точнее о причинах и степени той самой силы, толкающей нас на поступки и свершения, далеко не всегда простые и лёгкие!
И так приступим
0 степень — Полное отсутствие мотивации.
Тут и объяснять нечего: нет мотивации — нет действий.
1 степень — мотивация принуждения.
Вы солдат и каждый день начинается у Вас в 6:00 утра с пробежки. Вы ненавидите бегать, и ещё больше Вы ненавидите это делать в 6:00. Но приказ — есть приказ. И Вы бегаете. Другой пример: мальчик 6 лет, ненавидит игру на баяне, но очень любит футбол. А мама этого мальчика в юности очень любила гармониста Ваську… Вот сын и реализует несбывшиеся мечты его мамы, каждый день, после школы, медленно волочась на полуторачасовую «каторгу» с баяном наперевес, в то время как его сверстники лихо гоняют мяч во дворе. Что в первом, что во втором случае, как только фактор принуждения пропадёт: солдат уйдёт в запас, а ребёнок вырастет и сможет сам решать, что ему делать, о этих занятиях не будет и речи! Возможно, конечно, этот ребёнок станет великим гармонистом и звуки его гармошки ловко пронзят не один десяток юных девичьих сердец стрелами Амура, а этот солдат вернувшись продолжит бегать по утрам и через пару лет выиграет Бостонский марафон… Но в 99% случаев эти люди просто возненавидят эти занятия ещё сильнее! А как они бегали\ играли на баяне? «Как зря» — только бы от них отстали, «как—то сделал и ладно». Мотивация, в этих 2 приведенных примерах, ничтожно мала!
2 степень — мотивация страха.
Человеку с крайней степенью ожирения сказали: «Или ты увеличиваешь активность и садишься на диету, или через пару месяцев у твоих родственников будут трудности с поиском гроба такого огромного размера…» Конечно же, никто не хочет умирать! И этот человек с полной ответственностью начнёт соблюдать питание и проходить в день по 1000-1500-2000 шагов… Другой пример: у девушки свадьба через 3 месяца и ровно на 3 размера меньше то заветное платье купленное ей на этот волшебный день! Что делать, куда бежать?! Конечно, девушка находит диетолога\тренера, начинает приводить себя в форму, усердно старается, так как календарь отсчитывает дни всё быстрее, а результаты очень медленно отражаются в сантиметрах на талии… И допустим первый герой сбрасывает вес, чувствует себя в разы лучше, и даже врачи констатируют что худшее позади и недуг повержен, практически полноценная жизнь впереди бывшего страдальца, а девушка блистала на своей свадьбе ярче лучшего костюма Филиппа Киркорова, 10 000 фотографий тому свидетельство, да и платье сидит как «по мне шили». Страх позади, и скорее всего и мотивация позади! Если эти люди и продолжат заниматься тем, чем они занимались, то скорее всего уже не с таким рвением, но привычка всё же возможно останется! Шансы 50 на 50.
3 степень — мотивация самоутверждения.
Она чаще всего встречается в группах лиц, где объект стремится стать негласным лидером. Пример первый: подростки, компания, парень хочет выделяться, быть крутым. Методы разные, один из этих методов — стать сильным, большим! Это не так просто, и приходится часы, дни, недели, месяцы проводить в тренажерном зале, ради достижения цели. И вот этот парень уже небольшая «рама», сверстники с уважением кивают, девченки строят глазки. Но оставь это занятие на пару месяцев, и ты сдуешься, потеряешь всё то к чему шел так тяжело и долго. И вот именно тут и рождается та самая мотивация поддержания самоутверждения! Она очень сильная, в разы сильнее тех что я описал выше! Другой, но аналогичный пример. Пете нравится Катя. А Катя любит парней на Мерседесах. Классика жанра))) Но Петя дурачок (пока что), и он усердно работает, хоть и студент, тратит своё здоровье ночью разгружая вагоны, экономит на обедах, а иногда вообще не ест, и наконец, через год, полтора, Петя нескрёб на старенький, но «лупатый» мерседес. И как по велению волшебной палочки, Катя оказалась на пассажирском сидении. Но «Мерен» обслуживать надо, да оказывается Катя любит не только мерседесы, но и рестораны. И Петя дальше пашет как вол! НО пройдёт какое то время, и подросток-здоровяк из первого примера поймёт, что быть здоровым уже не катит, интересы и кумиры у 15 и 25 летних людей абсолютно разные, и вот мотивация «качаться» плавно уходит в прошлое. Да и Петя, понимает каким был дурачком, когда стал замечать что запросы Кати больше чем его интерес к ней... А здоровье не то уже. И силы (мотивация) толкающие лошадку (Петю) вращать жернова (работать ночами на разгрузке) уже не действуют. Мотивация была сильной и прожила довольно долго, но и ей пришел конец.
4 степень — достижение цели и новых высот.
Этот пункт очень похож на предыдущий. Поэтому немного его скорректируем. Первый парень, который пошел в качалку, почувствовал что у него получается поднимать веса. Его заметил тренер, и предложил тренироваться по паверлифтингу. Цель стать «здоровенным» ушла на второй план, впереди нарисовалась цель пожать «сотку». И вот, сквозь пот и слёзы, сотка есть, а дальше тренер предлагает: « Давай на 1 взрослый замахнёмся?» И замахнулись! Выполнили и с запасом! До КМС «как рукой подать». Ещё один год занятий, и вот уже КМС. Но людей со званием КМС десятки тысяч, давай дойдём до МС!!! «Дорога» была тяжелой, тернистой. Случались и травмы, и частенько руки опускались. Но этот парень всегда возвращался в зал. И вспоминая, как он 10 лет назад пришел в зал, чтобы раскачаться, он с гордостью прикреплял значок Мастер спорта России на свой пиджак. Каждая новая цель усиливала и подпитывала мотивацию этого парня, он прошел долгий путь и мотивация ни на одном из его шагов не покидала его. Но век спортсменов не вечен, и пора останавливаться и заниматься чем то другим, чем то для обычной жизни. Несомненно привычки достигать целей останутся и будут помогать по жизни, никакие препятствия не остановят человека который прошел такой длинный и сложный путь! А что же с Петей? Так вот он купил старенький «Мерен», и полюбил… Полюбил Мерседесы всем сердцем. Он стал присматриваться к моделям 5 летнего возраста, стоят они подороже! Нашел работу которая поможет ему реализовать свои желания. И взял этот «Меренок». А почему бы не купить новый Мерседес, быть первым владельцем, вроде и на работе дела не плохо идут. Пара вложений в себя, новые должности, и вот он новый «Мерен» красуется на стоянке у Петиной работы. А говорят что нет машины лучше Мерседес S-Class? Проверим! Поработал пару лет, продал свой, купил новый S-Class. Но в жизни наступает момент, когда роскошь авто встает на второй план. Да и куда ещё гнаться, у тебя S-Class? Эта ветвь мотивации потихоньку начинает отпускать Петю. Из всего перечисленного мы можем сделать вывод, что эта степень мотивации является почти самой сильной! Почему почти? Читайте дальше!
5 степень — удовольствие от процесса.
Если вы получаете удовольствие от чего то, то вы найдёте любую возможность заниматься этим! Кто то обожает рыбалку — и при первой же возможности, утром в выходной день, ни свет ни заря, хватает удочки и летит на водоем. Кто то жить не может без железа — после 8 часов работы, уставший и вымотанный он бежит в тренажерный зал «отдыхать» душой! И таких примеров миллионы. Мотивация в этих случаях настолько сильна, что эти занятия становятся стилем жизни. Для хорошего тренера основная задача донести любовь к тренировкам до своих клиентов. В этом случае клиенты останутся навсегда в спорте и с этим тренером!
Как бы ни была банальна эта фраза, но в ней кроется секрет счастья: «Делайте то что любите и любите то что делаете!»
Желаю всем получать удовольствие от всех Ваших зан
ятий и от жизни в целом!