Топ навыков для гармонии в жизни, любви и здоровье. Часть 1
Статьи / Отношения с противоположным полом
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Автор статьи: Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог
СЕРИЯ СТАТЕЙ:
Топ десять навыков и умений, которые помогут вам в этой жизни добиться всего: хороших отношений, хорошего здоровья, достаточно для вас денег и успеха.
Сегодня первые три .
На мой взгляд эти навыки стоит приобрести каждому уважающему себя человеку. Без этого в нашем постоянно меняющемся современном мире сложно.
Вы же ощутили, что мир изменился и продолжает это делать постоянно?
1. Первое умение: входить ресурсное состояние и быть в нём максимальное время.
Лучше, конечно же ,всегда. Это навык, который необходим каждому человеку . Понимаете ли вы, что такое ваше ресурсное состояние?
Именно из ресурсного состояния, когда мы верим в себя. Когда мы верим тому, что у нас все получится! Мы делаем максимум, из того, что можем в каждой секунде. Наше внимание, мышление и память работают максимально эффективно . Наши ноги, руки , и все тело максимально включенное в решение задачи и при этом мы и получаем удовольствие от процессов.
Для этого есть масса практик и простых ежедневных привычек, которые это состояние создают. Есть более сложные - медитации, практики дыхания, даосские практики.
А есть очень простые: баланс телесный, сон, секс, баня, питание)
Выбирать вам, важно это сделать навыком, а не случайностью.
2. Второй навык - это ,конечно, умение вообще сохранять в себе различные балансы.
Баланс - основа гармонии и реализации именно вас в жизни. В состоянии любого дисбаланса вы разрушаетесь. На какие виды своих балансов обратить внимание:
- есть баланс напряжение/ расслабление
- есть баланс труда и отдыха
- есть баланс в разных видах эмоций, когда мы находим вот эту свою серединку и понимаем к чему нам эта эмоция дана. Например раздражение лучше слышать в начале, реализовывать задачу и сохранять дальше основное спокойствие, а не доводить до гнева и истерик.
- баланс развития/комфорта и безопасности
- баланс внимания и сил в разные сферы жизни.
3. Третий навык - это уважение к себе и другим.
Пожалуй это основа любых отношений, вообще того, что вы в жизни будете чувствовать опору и реализовывать себя социально. У вас будет всё получаться, вы сможете любить ,вы сможете уважать других, вы сможете строить отношения - только если вы уважаете себя.
Уважение - это навык делать и выбирать то, что соответствует вашим истинным ценностям, не предавать себя.
Оцените, насколько каждый из этих трех навыков у вас развит от 1 до 10. Важно оценивать судя по реальности, по действиям.
1 навык______
2 навык______
3 навык______
Что планируете делать, чтобы в каждом было 8-10?
Пишу статьи, чтобы вы могли менять жизнь. ведь только практика критерий истины, мои хорошие)
Продолжение следует. подписывайтесь и пишите ваши вопросы в комментариях.
Безоплатная игра "Код Жизни" 7 шагов от тревоги к радости жизни
Записаться ко мне на консультацию и посмотреть условия можно ЗДЕСЬ
© Левицкая Лилия , 2020. Все права защищены