Думаете, что у вашего младенца проблемы со сном, а может быть, это все-таки нормально для его возраста?
Для младенца естественно:
1. Лучше и быстрее засыпать в движении - сейчас вы можете укладывать на сон в коляске, укачивать малыша на руках, фитболе или носить его во время сна в слинге.
2. Новорожденный лучше спит рядом со взрослым. В целях безопасности организуйте отдельное спальное место для ребенка в приставной кроватке.
3. Младенец не различает день от ночи и спит одинаковое количество часов в светлое и темное время суток, потому что циркадные ритмы установятся только к 3,5-4 месяцам.
4. Это нормально, что крохе требуется помощь при засыпании - используйте разные техники - укачивания, поглаживания и пошикивания, кормление, соска (если нет проблем с лактацией), пеленание, белый шум. Главное - чередование способов укладывания. Так к 4 месяцам у ребенка не возникнет привычки засыпать только одним способом и он сможет постепенно научиться засыпать сам.
5. Новорожденный может просыпаться из-за рефлекса Моро. Здесь поможет нетугое пеленание.
6. Кормления по требованию - если вы следите за признаками голода у малыша, постепенно появится режим кормлений, и вы будете чаще кормить перед сном и после сна.
К 3 месяцам малыш начнет реже просыпаться ночью и меньше спать днем. Начнет активно вырабатываться гормон сна мелатонин. А к 4 месяцам у ребенка сформируются биологические ритмы, что позволит постепенно прийти к предсказуемому режиму сна и бодрствования в течение дня.
Больше советов по сну новорожденных читайте в нашем блоге!
Подписывайтесь на наш канал