Многие сейчас пишут, что работа в выходные над любимым делом - это не работа. И в этом есть доля истины.
Но, я из другого лагеря. Я уже как года 2 живу в стратегии, что перед тем, как делать что-то великое, нужно так же масштабно отдохнуть. Нужны ведь силы 😁
И ведь они действительно нужны, ведь чтобы создать то чего раньше не было или увеличить доход этому нужно дать место. И часто это конечно происходит за счет, того что мы выкидываем лишнее. Но, если лишнего нет?
Есть муж любимый, дети, дело которое радует, но хочется к примеру кино снять. И пока кажется это что-то нереализуемое. Ну или реализуемое дорогой ценой, где нужно к примеру отказаться от общения с мужем и детьми. А это грустно....
Тут не обрезать, а добавлять нужно, создавать новое место. И это не просто шкаф освободить, для всех действий и результатов в нашей жизни нужна энергия.
Это наше топливо, на котором мы живем. Когда его впритык мы просто едем в пункт назначения, ну к примеру закончить рабочий проект, а вот когда есть запас...
Мы можем ещё в пару мест заглянуть и даже позволить себе сжечь больше топлива ускорением. Просто от того, что у нас есть запас 🙂
Но, где этот запас взять?
Он не продаётся на заправках, это ведь энергия. Которую мы накапливаем замедляясь. Наслаждаясь моментом здесь и сейчас. Помните как раньше гуляло по интернету «Моешь кружку? Мой кружку!»
и это тоже способ накопить энергию. Как и медитация, творчество, сон и многое другое, что может помочь не убежать мыслям «в далекое завтра».
И за это это накопление в нашем организме отвечает парасимпатическая система.
Вот коротко об этом:
* Симпатическая нервная система, когда идёт интенсивная работа или организм находится в стрессовой ситуации, стимулирует затраты энергии. Например, она усиливает у человека работу сердца (учащается пульс), ускоряется дыхание и повышается давление.
* Парасимпатическая нервная система наоборот отвечает за то, чтобы организм во время сна, покая и отдыха накапливал и восстанавливал запасы энергии. Например, она ослабляет работу сердца (частота ритма сердца снижается) и стимулирует работ желез и мускулатуры в пищеварительном тракте.
Как вы уже поняли, что отдых нам даёт энергию. И когда есть возможность нужно ее подкопить. Но, вам кажется что ваше любимое дело вас совсем не утомляет.
И мне так часто кажется, но именно в такие моменты «не утомления» я дольше всего застреваю в движении. Без новых необычных идей и проектов. Да, дело есть в нем много своих приятных процессов. Но, все как будто по инерции. Знакомо?
Конечно знакомо, потому что мы с вами устроены одинаково 😁
И одни и те же центры мозга у нас отвечают за оценку и выдачу информации. И мы все частенько забываем, что наша дефолт система мозга тоже не умеет сама оценивать приоритеты. Она обрабатывает все что посылаем. Вы только представьте какой это бесконечный поток:
Деньги, бывший муж, помада, первая любовь, зелёные тапочки, оливье, проект, котёнок .... и многое другое.
На что дефолт система мозга неустанно даёт обратную связь в виде воспоминаний, идей, мыслей, знаков на что мы обращаем внимание.
И если у дефолт системы мозга нет приоритетов, и она работает в пассивном режиме (рабочие будни к примеру) она обрабатывает все запросы превращая нашу жизнь в бесконечную «мысли жвачку». В которой уже не умещается что-то действительно важное, ведь это тотальный расфокус.
Я несколько дней пыталась придумать что-нибудь интересное для клиентов. Новый проект которые дарит настроение.
Но, была пустота, и ощущение, что все уже придумано.
А вчера вечером я просто села рисовать картину по номерам, признаюсь у меня поначалу блуждали мысли, что я вот вместо этой картины могу пост написать, на сайте своём порядок в блоге навести, на YouTube видео новое придумать.
Но, картина моя с зимним пейзажем победила, да ещё и друга привела в виде глинтвейна 😁
Я пока «творила» придумала 5 идей! И просто отдохнула 😻
Это вам пример, как может работать ваша дефолт система если ее не отвлекать лишними запросами🙂
У вас есть большие планы на 2021? Тогда вам нужно эти планы озвучить или записать куда-нибудь и идти отдыхать!
Это ваш вклад в ваш будущий успех. Ведь ваш мозг, когда вы отдыхаете работает ещё эффективнее.
Приятного отдыха, я пошла на тренировку, чтобы потом отдыхать за вкусняшка и и кофе в кофейне с подругой 🤩 У меня то планы на год грандиозные, нужно готовиться 😜