Сразу скажу - я не врач, и рассказываю лишь то, что помогает лично мне. И проверено неоднократно.
В общем, в этом году, как и у многих, каникулы выдались довольно пассивными.
Да, катались на снегоходе, пару раз на коньках, прогулки:
но.. Все это было утром, а стоит начаться сумеркам - просыпается мафия.
Мафия Тетя Жора.
Жор в смысле. Многочисленные застолья, гости, салаты и сладости, вино и сладкие газировки - и ву-а-ля. Речь даже не про килограммы, а про задержавшуюся жидкость и охреневшие от обилия требуемой переработки печень, почки и кишечник.
Итак, 11 января. В штаны не влезаем, под глазами тоже видны запасы жидкости, а у меня еще и как главный показатель срочной детоксикации - три жирных, простите, прыща на носу.
Ну что, вы со мной в этот неравный бой?
Мои срочные средства по спасению:
1. Травяной чай для очищения лимфы, состав которого может варьироваться, но в основе обязательно должен быть тысячелистник.
Можно купить травы в аптеке и намешать самим, но мне проще купить готовый продукт. В моем случае - это травяной сбор Жива для очистки лимфатической системы. Состав - Лист березы, смородины, брусники, тысячелистник, календула, таволга. Столовую ложку засыпаю в заварочный чайник и пью на протяжении рабочего дня, периодически доливая горячую воду. Замечательно выводит отеки, но, пардон, естественным путем - то есть, лучше б, чтобы туалет был не в соседнем здании. Этот сбор я пью примерно 10 дней, но эффект заметен уже в первый день.
2. Интервальное голодание.
Звучит страшно, на деле - просто. Для меня это значит, что начало пищевого дня приходится на обед. То есть я пропускаю завтра, и начинаю есть в 13 часов. Кстати, травяной сбор отлично заполняет утренний интервал. Ну и просто увлекающее дело помогает забыть о еде в первой половине дня. Эффект в первую очередь в использовании запасов энергии из гликогена в печени, накопившегося за праздники.
3. И самое, пожалуй, экстренное, и действенное. Но и неприятное)
Если, как в этот раз, я понимаю, что кишечник от обилия жиров и быстрых углеводов без клетчатки, просто забит этими прелестями жизни - использую Магнезию. Она же английская соль, она же - магния сульфат.
Внимание! Применять можно только при отсутствии проблем со здоровьем - если сомневаетесь - поговорите с вашим врачом.
Два варианта применения:
Первый - самый жёсткий, но действенный - раствор для приема внутрь. Я смешиваю пакетик магнезии и полстакана воды, и максимально быстро выпиваю. Гадость это несусветная, если честно. Горькая и противная. В кишечнике этот раствор притягивает в себя воду из организма, тем самым, с одной стороны, убирая отеки, с другой стороны - увеличивая объем жидкости в кишечнике, и физически промывая его. Действие развивается примерно через час после приема и длится около 3-4 часов. В это время точно стоит быть рядом с туалетом и лучше в гордом одиночестве.. ну, вы поняли, о чем я? Средство сильное, использовать его часто точно не стоит, и обязательно восполнять жидкость в организме чистой простой водой. В целом эта процедура используется перед многими диагностическими медицинскими процедурами, так что разовое ее применение не несет общего сильного влияния на организм, а вот от недели новогоднего зажора точно помогает. Но, еще раз напомню - не стоит увлекаться и проводить процедуру несколько раз.
Второй вариант применения -
принятие ванн с английской солью. Разводим с теплой воде ( я добавляю на ванну примерно полстакана соли), и лежим, расслабляемся. Такой способ помогает снять подкожные отеки, а если добавить эфирные масла - еще и увлажнить кожу.
В общем, такими тремя несложными способами за неделю уходят отеки, небольшое количество жира, и накопившиеся гадости в ЖКТ и печени. У меня за два дня вытекло 3 кг. И убежали прыщи, за один день всего.
А какие вы знаете способы помочь организму прийти в себя после обильных застолий? Что используете?
