Здравствуйте, с прошлого года не виделись, не болтали.
Странное дело, вот уже больше 4-х месяцев не курю, но вот сейчас начались какие-то острые приступы желания это сделать. Не частые, но очень глубокие. Что делаю, говор им - КЫШ))) И не курю, сама собой горжусь, однако) Так ведь тоже можно!
Что же с моими безникотиновыми прилипшими к телу 15 кг (да, да + 15 кг за 4 месяца, так вот бывает)?! С ними, как ни странно, несмотря на новогодний обжор, я минуснула слегка с 25 декабря минус 2 кг)) Ура-ура-ура!
Что делала? Да практически ничегошеньки, стыдно, но в бассейн не ходила с 30 декабря, и до выходных не пойду, мороз у нас грянул под 30! А хожу я в басик пешочком, в 9-10 часов вечера, через огромный мост над широкой рекой)) Те ещё условия) В обычные дни - эти обстоятельства доставляют удовольствие, в минус 30, полагаю, всё бут не совсем так, или совсем не так! А посему, басик относим на выхи, когда спадёт морозище.
Откуда же отвес, спросите Вы - диета? Ну, вот диеты это не моё, не могу себе отказать в еде, увы, тем более во вредной, тем более во вкусной, сладкой, солёной, копчёной и далее по списку запрещённых у ПП прилагательных. Но, как ни странно, нашёлся способ детектирования и для меня, это даже и не диета, а правильно назвать - режим питания. Да, да - это интервальное голодание, такое популярное ныне. Я начиталась о всяких-разнояких способах похудения, и очень отчётливо поняла, что мне подходит такое вот голодание 16/8. Всё дело в том, что я не завтракаю, и очень спокойно переживаю отсутствие оного. Мне вообще не сложно без еду часов до 14, 15 дня, правда я пью кофе, но без печенек и пироженок и без всего, просто несладкий кофе. Ну, вот и интервалю себе уже неделю примерно. Отталкиваюсь от последнего вечернего поедания. К примеру попила чаёк с халвой в 21 (могу себе позволить и в 22, раньше полуночи спать не ложусь))) стало быть следующая еда попадёт в меня через 16 часов, то есть в 13 часов! Вообще не сложно! Ну, стараюсь за 8 часов жорки не переедать, разумеется, но и не отказываю себе особое н ив чём, и пицца была, и роллы, и пирожки, н овсё в меру, без переедания.
Ещё такую фишку завела - пить натощак с утра стакан тёплой воды, тип это для метаболизма гут-гут. Не знаю уж, гут или плацебо, но водичку пью.
Вот такие вот у меня разности-всякости.
А что новенького у Вас?
