Тема, ставшая в последнее время чрезвычайно популярной. Особенно в реалиях пандемии.
Звучит как средство, с которым всё ни по чём, даже вирус с короной.
Так ли это на самом деле?
Встречал неоднократно у многих пользователей восточных практик и культовых течений убеждение в собственной осознанности и очень энергичное стремление поделиться этой осознанностью с окружающими.
Выглядит это как убежденность в истинности и АБСОЛЮТЕ того, чем человек увлечен и во что верит.
Моё мнение, что эта убеждённость – очень хорошее качество. Поскольку даёт человеку хороший ресурс противостоять вызовам дня, противостоять глобальной тенденции МАНИПУЛЯЦИЙ над рядовыми пользователями телефона в интернете.
Но всё же… Что же такое ОСОЗНАННОСТЬ как жизненный ресурс?
Давайте разберемся именно в этом контексте и сразу перейдём к ПРАКТИКЕ. Как говорится – чего долго тянуть куда-то, берём сразу быка за рога…
Сейчас глянул в интернете, что предлагается, какие упражнения и для чего. Мелькнуло выражение «ментальные мускулы». К этому понятию добавляем картинку.
Смотрится очень привлекательно и вдохновляюще.
А чтобы вот так выглядеть достаточно ежедневно и ежеситуативно делать упражнения, которые позволяют приземлять себя и своё тело в состояние «здесь и сейчас».
Любителям гугла рекомендую найти эти упражнения и попробовать. Очень мощные техники «антистресс».
Вершиной этого подхода можно считать Гурджиевские практики по управлению своим телом и волей.
Он считал, что важнейшим элементом осознанности является волевое усилие, которое он с успехом наращивал у своих учеников. Он давал команду «стоп», и ученики в это время замирали в любом мыслимом положении, до тех пор, пока учитель не даст команду выйти из неподвижного состояния. Иногда это было опасно для жизни, если практикующий находился под водой. Был такой случай. Плюс – развитие асинхронного двигательного компонента, которое Гурджиев развил гениально.
А теперь к сути. Для чего это нужно нарабатывать?
Если убрать мотив «мускулов и нимба», то это практика, которая позволяет управлять автоматическими реакциями своей нейро-имунно-эндокринной системы. Этот автоматизм – мощнейший адаптационный ресурс, который стоит на страже самой жизни человека.
Но когда автоматизм, как правило, абсолютно неосознанный, включается на малейшую провокацию – происходит истощение слабых органов, систем, зон. А это уже путь к болезням.
По сути, именно в этом контексте и есть смысл включения осознанности в свою жизнь. Что такое ментальные мускулы я не знаю.
А вот, как сделать так, чтобы убрать камни в желчном или почках, воспалительные процессы и многое-многое другое, которое отравляет жизнь и ухудшает её качество – это важно и актуально.
Ведь чтобы решить проблему, которая беспокоит, нужно изменить себя. Как раз те самые реакции внутренней среды, которые и сформировали некий патологический процесс.
Как получить результат, который решит все проблемы?
Думаю, что найти подходящие решения ни в интернете, ни в каких-то печатных изданиях невозможно.
У каждого может быть свой ответ, если он его ищет. Кому-то может подойти индивидуальный поиск и практика, кому-то коллективные занятия, кому-то понадобится учитель, который укажет путь и поддержит.
Более того, и практика для каждого СОМАТОТИПА будет разной. Эту ТЕМУ начал со статьи «Эти рекомендации мне подойдут? Вопрос, который нужно уметь задавать».
Именно по этой причине путь во ЗДРАВИЕ всегда имеет множество измерений.
Начинаем измерять с себя…
Развиваем эту ТЕМУ с подробного описания соматотипов и методик их определения. Начинаем изучать "карту местности", чтобы не оказаться как витязь на распутье - куда ни пойдёшь, везде остаешься ни с чем.