Собрать по кусочкам распадающийся брак непросто, особенно когда ты в поле один.
Возможно, ваш супруг не хочет работать над отношениями, не хочет меняться или даже не признает, что ваш брак в беде.
К сожалению, это означает, что вы находитесь на грани развода. Но не теряйте надежды!
Вы МОЖЕТЕ спасти свой брак в одиночку, без помощи супруга.
Если вы последуете моему совету, вы увидите, что ваш брак повернет на правильный путь, и довольно скоро ваш супруг присоединится к вам.
Неправильный способ сохранить брак один:
Есть способ не дать супругу бросить вас, и он принесет больше вреда, чем пользы.
Он может работать в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге нанесет вред вашему браку, вашему супругу и вам.
Как бы соблазнительно это ни было, но если вы плачете и умоляете супруга дать вашему браку еще один шанс, то это заставит его пожалеть вас, но не изменить своего мнения.
Драма создаст только больше драмы. Не используйте детей как оружие, не угрожайте супругу наказанием за расставание и не оскорбляйте его.
«Люди остаются в браке, потому что хотят, а не потому, что двери заперты».
-Пол Ньюман
Как исправить брак самостоятельно
Думайте о спасении вашего брака как о проекте. Это потребует много работы и времени, но есть небольшие вещи, которые вы можете сделать сегодня, чтобы начать операцию по спасению брака.
Переосмыслите свои проблемы в браке
Исправить брак - это не значит никогда больше не ссориться. Это нереально. Вы не можете предотвратить возникновение споров, и вы не должны пытаться прекратить конфликтовать, игнорируя свои чувства или чувства супруга.
Вы можете контролировать собственное поведение во время ссоры. Вам нужно сохранять спокойный, хладнокровный настрой.
Вам также необходимо убедиться, что вы правильно формулируете свои аргументы и не усугубляете их.
Подумайте, как вы используете слово «я» .
Если вы когда-нибудь наблюдали, как два человека спорят, вы заметите, что чаще всего они используют слово «ты»:
«Ты всегда так делаешь!»
Когда вы используете слово «ты» , вы заставляете своего супруга чувствовать, что он на 100% несет ответственность за все, о чем вы спорите.
Такое отчуждение только усугубит ситуацию.
Поэтому вместо этого используйте слово «я» в своих аргументах. Скажите что-нибудь вроде: «Я думаю, было бы лучше, если бы мы отвезли детей в школу пораньше».
Снова полюбите своего супруга
Если ваш брак находится в тяжелом положении, вы, вероятно, постоянно ссоритесь, и мысли о супруге могут, по понятным причинам, вызвать беспокойство и грусть.
Мысль о том, что он не хочет бороться за ваш брак, должна вас злить. Это все естественно.
Но помните, за что вы боретесь. Вы пытаетесь спасти свой брак, потому что хотите провести остаток жизни с этим человеком. Он должен быть кем-то очень особенным.
«Для успешного брака требуется много раз влюбляться, всегда в одного и того же человека»
-Миньон Маклафлин
Вспомните, что заставило вас влюбиться в него. Постарайтесь помнить об этом всякий раз, когда отношения с вашим супругом накаляются, и вы обнаружите, что можете относиться к нему как к своей настоящей любви, а не как к противнику.
Когда дела идут плохо, мы перестаем хорошо относиться друг к другу, но это время, когда нам больше всего нужна доброта!
Вам не нужно вести себя так, будто ничего не происходит. Но если вы будете позитивными и нежными, это улучшит отношения между вами.
Если ваш партнер видит, что вы по-прежнему заботитесь о нем и хотите сделать его счастливым, даже когда вы в конфликте, он начнет делать то же самое.
Ищите помощи в браке
Спасти брак в одиночку - тяжелая работа. Обратитесь к надежным друзьям и членам семьи. Помимо эмоционального освобождения, взгляд со стороны может дать вам ценную информацию, которую вы бы не рассматривали самостоятельно.
Если ваш супруг отказывается работать над браком, о семейном консультировании вообще не может быть и речи.
Другой вариант - записаться на мой курс «Исцеление отношений». Мой коучинг работает без помощи вашего супруга. Ему даже не нужно об этом знать.
Помните, что у несчастных бывают несчастливые браки
Это простой факт, но он мощный. Подумайте обо всех ваших знакомых, чьи браки распались. Обычно это счастливые люди с позитивным мировоззрением? Скорее всего, их действия вызваны негативным отношением и личными проблемами, которые они не решают.
Я уверена, что вы сейчас говорите: «Я несчастна, потому что мой брак несчастлив». Но правда в том, что ваш брак не может быть вашим единственным источником счастья.
Если вы обнаружите, что мучаетесь даже из-за небольших проблем с супругом, это может быть связано с тем, что другим сферам вашей жизни не хватает внимания и волнения.
Вам нужно найти что-то, что будет радовать вас вне брака, и это новое чувство силы распространится на все стороны вашей жизни.
Работайте над собой, а не над своим супругом, и он заметит, что вы счастливы и взволнованы, и что вы уделяете внимание чему-то помимо его поведения.
«Не цепи скрепляют брак. Это делают нити, сотни крошечных ниток, которые годами сшивают людей»
-Симоне Синьоре
Стоит ли спасать мой брак?
Не все браки можно и нужно спасать. К сожалению, некоторым вещам просто не суждено быть. Если ваш брак стал эмоционально токсичным, жестоким или вредным для вашего здоровья в целом, возможно, пришло время отпустить и продолжить свою жизнь.
Я знаю, что легче сказать, чем сделать, но важно быть честным с собой.