"Вот завтра как встану, как начну худеть!" - Такое обещание некоторые дают себе каждый день... И в итоге годами кормят себя завтраками, не худея и даже наоборот - набирая вес.
За последние год-полтора я поправилась на 10 кг. И тоже постоянно кормила себя завтраками и понедельниками. Скорее всего, причина в том, что я не находила нужно мотивации.
Сейчас же я себе эти мотивации создала, поэтому дело сдвинулось с мертвой точки.
Фото старта в одежде, которая сейчас мала
У меня есть много "худой одежды", которую я покупала в весе 57-62 кг, и она на мне отлично сидела. Кроме того, я прикупила себе несколько вещей, которые назвала ПОХУДАТЕЛЬНЫМИ.
То есть это вещи, которые мне нравятся, но сейчас откровенно малы. В итоге появилась цель - жутко хочется похудеть, чтобы в них влезть.
Выбрала 10 предметов гардероба, буду отслеживать по ним динамику, делать фото раз в 2-4 недели. Вот старт: любимые брюки, похудательное платье и просто футболка, которая откровенно мала:
Отслеживание своего внешнего вида по фото
Когда я худела в 2014 году на 30 кг, моей главной мотивацией стал наглядный пример того, как я меняюсь, как мое тело становится красивее.
В этот раз я делаю то же самое - сделала себе стартовые фото, будут фиксировать новые с промежутком в 2-4 недели и сравнивать.
Мой старт, 68,7 кг, хочу весть 58 кг или даже меньше:
Когда наглядно видишь свои достижения, появляется запал, хочется двигаться дальше. Ты видишь, что все делается не просто так!
Хочу делать красивые фото в отпуске
В августе мы едем в отпуск - на море. И мне жуть как хочется выглядеть на пляже хорошо, сделать клевые фото, которыми будет не стыдно делиться в соцсетях и в блоге.
Для этого я уже заказала себе пару купальников на Джуме)) Еще хочу пареро заказать, пляжные платья. Так сказать, добавить себе мотивации 😁
Конечная цель лично для меня одна - хорошо выглядеть. Но для кого-то более важны совсем другие вещи, например, хочется поправить здоровье, сделать себе более выносливой за счет снижения массы тела и так далее.
А какие мотивации и конечные цели создаете себе вы?
За год поправилась на 8 кг. Разбираюсь в причинах. Банально расслабилась
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.