Все время хочется что-нибудь съесть 🤦♀️ Ноги сами ведут к холодильнику🙈
Рука так и тянется за конфетой🙈
Это чувство ложного голода☝️ и его нужно укротить❗️
❓Как❓
Просто замените вредные продукты полезными:
💦Вода
🥜Бобовые
🧀Твёрдый сыр
🥑Авокадо
🍎Яблоки
🌾Семена льна
🥣Овсянка
🥛Натуральный йогурт 🍚Зернистый творог
Все эти продукты повышают уровень лептина в организме - гармона насыщения❗️
Добавив эти продукты в свой рацион вы научитесь обманывать ложный голод☝️
Будьте здоровыми и стройными 💫
Если вам был полезен этот пост ставьте ❤️ мне будет очень приятно 😘
