Нередко мы туда попадаем. Бывает на день, на неделю, а бывает и на месяц. Я про апатию, господа. Да-да, то самое ужасное состояние, когда хочется лежать на кровати, есть всякое вредное и ничего не делать. Если вы сталкивались с таким состоянием-спешу вас порадовать. Вы не одни. Я сам пребывал в этом аду 1/4 своей жизни.
Разберемся-что такое апатия, вата с психологической точки зрения.
Апатия-реакция тела на чрезмерную трату ресурсов, энергии туда, где не пахнет достойным результатом
Наше тело все чувствует. Когда мы тратим энергию туда, где черным по белому написано "НЕ ОКУПИТСЯ"-если разум не поймет, тело даст знак. Это могут быть как отношения, так и бизнес, работа и все что угодно.
Не всегда апатия это плохо. Когда человек растет как личность-мир его глазами становится другим. Чаще всего это бывает болезненно. Чтобы не сжечь всю энергию на этот процесс-нужно не придавать интерес, не уделять внимания на боль. Правда многовато побочных эффектов, но все же. Я пролежал в апатии и депрессии полгода, уж не мне ли говорить о ней🤣
Мой алгоритм для выхода из этого состояния, последняя версия:
- Выбираться из этой сложившейся ситуации одному очень трудно, поэтому стоит попросить помощь близких, попросить поддержать их.
- Нужно сделать так, чтобы запахло деньгами или другим результатом, которую вы недополучили и в следствии этого ушли в ватное состояние. Часто бывает такое, что организм просто выключается, чтобы не истощить все свои остатки энергии.
- Как только запахнет результатом-апатия ненадолго пропадет. Тут важно грамотно все сделать и дойти до промежуточного какого-то результата. Иначе настанет конкретная депрессия.
- Увеличьте количество и поднимите качество сна. Если раньше вставали в 7-8 утра-попробуйте начать вставать в 5. Это время лучшее для того, чтобы начать день продуктивно.
- Забудьте про проблему. Не зацикливайтесь на ней. Помогут медитации. Они наводят порядок в голове и научат управлять мыслями.
- Ограничьте депрессивное влияние. Это могут быть сериалы, люди или любые другие факторы, при соприкосновении с которыми вам становится плохо.
- Больше книг и общения с весёлыми людьми-меньше соцсетей. Пожалуй главный совет этого топа.
Если понравилась статья-не забудь поставить лайк и подписаться на канал
Ибо тут будет ну очень много полезной информации для вашего развития
Читайте также: