Перевод статьи Уилла Джонатана от 9 октября 2017 года.
Оригинал: https://www.channelfireball.com/articles/mental-edges-dont-look-at-the-standings/
Паоло Витор Дамо да Роза написал серию отличных статей "Крошечные преимущества", где рассказал о небольших, но эффективных методах, которые игрок может использовать ради получения преимущества. В этом октябре я собираюсь написать свою серию статей под названием "Грани разума", где я тоже буду говорить о маленьких, но эффективных приемах, которые Вы можете использовать во время турниров, чтобы поддерживать стабильную ментальную установку на игру. Некоторые из этих вещей Вам уже знакомы. Некоторые могут оказаться чем-то совершенно новым для Вас, тем, что Вы никогда и не думали использовать. В любом случае, это всё проверенные мною методы, которые я использовал с клиентами как в Магии, так и в других видах спорта, поэтому они, безусловно, могут помочь. Давайте же наконец начнём.
Когда Вы участвуете в турнире, не смотрите на стендинги и не подсчитывайте количество своих очков.
Играя на турнире, Вам следует думать о том, как определить и понять потенциальные сложности и препятствия, которые могут помешать Вам играть на самом высоком уровне в каждом раунде. Некоторые из них это чувство давления, нервозность, напряжение и стресс. Чем больше Вы чувствуете подобное, тем сложнее Вам показывать свой максимум. Чем больше таких эмоций Вы исключите, тем выше Ваш шанс отлично сыграть. Не смотреть на список лидеров и не подсчитывать свои очки - отличный способ добиться этого.
Представьте, что Вы садитесь играть, совершенно не представляя себе, на каком Вы месте и сколько у Вас очков. Вы почувствуете себя под давлением от этого? Станете более нервным? Или наоборот? Вероятно, наоборот. Причина в том, что информация, которую Вы получаете из турнирной таблицы, это то, что обычно заставляет игроков прочувствовать ситуацию. Когда Вы знаете, что находитесь на вершине рейтинга или рядом с ним, ожидания, как правило, возрастают, и возникает страх потерять отличную позицию. Как следствие, Вы несете за собой дополнительные ожидания и страх потерять эту позицию в каждой игре, пока Вы или не попадете в топ-8 или не будете выбиты из турнира. Обратное тоже верно - если Вы знаете, что Вы находитесь в середине таблицы или рядом с её нижней частью, то очень легко почувствовать напряжение и стресс в таком низком положении. Это может побудить Вас мыслить в ключе "Ну и в чём смысл продолжать играть?", когда Вы, по сути, слишком рано бросаете полотенце на пол. Помогите устранить эти негативные эмоции, не обращая внимания на одного из главных виновников, усиливающего их.
Второе преимущество не смотреть на турнирную таблицу и не отслеживать свои очки заключается в том, что Ваша способность сосредоточиться и оставаться в настоящем, здесь и сейчас, значительно возрастёт из-за этого. Без сомнения, один из наиболее важных элементов максимальной отдачи во время игры - возможность полностью сосредоточиться на том, что Вы делаете и постоянно оставаться в настоящем, а также не позволять своему разуму блуждать и размышлять о прошлых и будущих играх.
Ловушка, в которую попадают многие игроки, выглядит следующим образом - когда они борются за попадание в Топ-8, они всё ещё находятся в нескольких раундах одновременно. Они считают и складывают различные итоговые суммы очков для разных игроков и пытаются выяснить в уме, сколько еще выигрышей им нужно заработать или сколько проигрышей им нужно избежать. Это капкан, который нужно избегать. Мы видели много игроков на разных турнирах, которые были в призовых позициях, но участие в Топ-8 они заканчивали быстрым вылетом, потому что в каждом раунде их разум был настолько зациклен на потенциальном результате, которого ещё даже не существовало, что они переставали сосредотачиваться, оказывали слишком большое ненужное давление на себя, и в итоге проигрывали.
Когда Вы на соревновании, прошлые игры не имеют никакого значения, так же как и потенциальные результаты от будущих игр. Это не те вещи, о которых Вам следует думать. Всё, что они делают это заставляют Вас сосредоточиться на вещах, совершенно от Вас не зависящих, отвлекают от настоящего момента и заставляют Вас носить с собой в каждую игру ненужный вес для Вашего мозга. Некоторые скажут: «Ну, если я не знаю, где я нахожусь в турнирной таблице, и если я не знаю, сколько у меня очков, то как я пойму, попал ли я в Топ-8?». Если Вы находитесь в положении, когда попадание в топ-8 для Вас весьма вероятно, тогда посмотреть на таблицу действительно имеет смысл. Смотреть на свою позицию следует только в таких сценариях и только тогда, когда это абсолютно необходимо на последних этапах швейцарской системы проведения турниров.
Фил Микельсон является одним из величайших игроков в гольф. Он выиграл несколько крупных турниров в гольфе, не считая обычных соревнований между профессионалами. На недавнем турнире Фил находился на первом месте, выходя в последний день на 11-ую лунку. Но он не знал, что был первым, потому что когда он играет, он не смотрит на таблицу лидеров во время игры. Когда таблица лидеров оказалась у 11-ой лунки, он случайно увидел, что занимает первое место. Как только он заметил это, он потерял фокус и запаниковал. В итоге он закончил на том, что попал в эту лунку только с третьего раза, свалился на 9-е место и так и не поднялся выше. Он потерял миллионы долларов призовых и профессиональный титул чемпиона, просто потому что он посмотрел на таблицу лидеров. Вот что Фил сказал после этого:
«Я посмотрел на таблицу лидеров, потому что она была прямо за 11-ой лункой, и увидел, что я был лидером. Честно говоря, это потрясло меня. Это сбило меня с толку, потому что я не ожидал быть там - я думал, что все еще преследую лидера. Словно я никогда не выигрывал раньше, как будто я был новичком. Я был не настолько умственно сконцентрирован, как мне стоило быть, и что-то такое простое, как это, выбило меня из колеи.»
Одним из моих клиентов является девушка-дайвер из первого дивизиона Национальной Студенческой Спортивной Ассоциации. Она одна из лучших в стране, и только что вернулась из Мэриленда, где проводился национальный турнир; она финишировала среди 25 лучших. Она использует тот же подход - на каждом выступлении она не смотрит на турнирную таблицу и не заботится о том, сколько у неё очков. Ее внимание в каждом заплыве на 100% сосредоточено на погружении в настоящее и ни на чём более. Поэтому её успех не является случайностью.
Я и сам использую этот подход, когда играю. В последнем PPTQ, в котором я играл, мне удалось пройти весь путь до финала, и на протяжении всего турнира я ни разу не посмотрел на турнирную таблицу, не заботился о своих очках или не пытался выяснить, попаду ли я в ТОП-8. Я просто сосредоточился на двух вещах в каждой игре: удовольствие и игра в меру своих возможностей. Этот подход оказался очень эффективным, чтобы помочь мне попасть в Топ-8, так как он не давал мне чувствовать какое-либо ненужное давление или стресс во время любой игры, особенно на последних этапах турнира.
Недавно я был гостем на подкасте у Джеймса Сю, игрока в Магию, который живет в Китае. Его подкаст под названием "Люди Магии" уникален, в нём он общается с разными личностями из "кухни" игры. Я был счастлив стать частью этого в одном из эпизодов, и во время разговора Джеймс попросил меня дать ему несколько советов насчет ментального аспекта игры перед подготовкой к большому турниру по Легаси в Китае. Одним из предметов обсуждения был как раз совет не смотреть на стендинги и не считать количество очков. Само соревнование Джеймс закончил в топ-4 и написал мне следующее:
«Эти советы сработали. На самом деле, даже очень хорошо сработали, Уилл. Твой чек на почте.»
В конце концов, знание того, где Вы находитесь в турнирной таблице и сколько у Вас очков, на самом деле является бесполезной информацией, потому что Ваша цель в каждой игре одна и та же: играть с максимальной отдачей. Играйте свою лучшую игру, какую только сможете. Это не изменится, будь Вы на первом или последнем месте, поэтому даже если Вы знаете, где находитесь по стендингам и сколько у Вас очков, это ничего не меняет, потому что Ваша цель - играть свою лучшую игру каждый раз - всегда остается неизменной. И это значит, что знать эту информацию о результатах бессмысленно.
Можете ли Вы выиграть, смотря на стендинги и отслеживая свои очки во время турнира? Естественно. Но когда Вы не смотрите на турнирную таблицу или не считаете количество своих очков, Вы даёте себе большое интеллектуальное преимущество над игроками, которые так делают.
Как всегда, большое спасибо за чтение. Я искренне ценю это. Всего наилучшего!
26.09