Мы привыкли думать о себе как о неделимой сущности, но правда в том, что каждый день в нас увеличивается количество разных личностей. Мы можем одновременно быть и ребенком, и родителем, и влюбленным человеком и коллегой по работе. И во всех этих моментах мы не только ведем себя по-разному, но и чувствуем себя по-другому.
Существует «Теория Эго», которая говорит, что наша личность состоит из множества «я», которые в разные периоды времени показывают себя, когда это необходимо, чтобы защитить нас от опасности, гарантировать наше выживание и сделать нас менее уязвимыми.
Первоначальный психический отпечаток
Чем более сильным становится человек, тем больше он теряет связь со своей уникальностью. Ребенок чувствует, что он должен носить «маску», чтобы посмотреть на мир, но со временем эта маска становится им, и он принимает ее как свою, пока маска полностью не станет его частью.
Эта маска становится правдивой тогда, когда скрывает подлинную часть нас самих, учитывая, что общество не одобряет эти качества.
Проблема развития разных «Я» в том, что при этом мы теряем след нашего первоначального психического отпечатка. Даже если наша личность будет сильнее, все равно мы будем отходить от своей подлинности.
Развитие наших «я»
Сначала рождается ребенок, он беззащитен и уязвим, и полностью зависит от взрослых. Для того чтобы научится избегать проблем и разочарований, он должен осуществлять определенный контроль над окружающей средой.
И эта попытка означает начало его личности, которая развивается, потому что ему необходимо столкнуться с внешним миром. И личность становится оболочкой, защищающая его.
Во время воспитания некоторые модели поведения вознаграждают, а за другие наоборот наказывают. Таким образом одни виды поведения оказываются усиленными, а другие ослабленными. И каждый раз, когда это происходит, наша личность, проходит определенный урок.
Один из первых кто развивается в личности это так называемый «защитник». Он постоянно ищет опасности и определяет, как может защитить нас от них. Это «Я» включает в себя родительские и социальные правила и контролирует наше поведение.
Это гарантия что мы следуем правилам, которые обеспечат нам безопасность и социальное признание. Защитник так же определяет насколько мы эмоциональны, и гарантирует, что никакие действия не будут нелепыми или неадекватными.
Это «Я» исследует нашу среду, чтобы определить какое поведение нравится окружающим людям. Именно под его руководством простые и естественные модели поведения (например, смех) теряют спонтанность и становятся автоматическими реакциями на раздражители окружающей среды.
Оно первое из множества других, которые мы будем развивать по мере взросления. Это ряд субличностей, которые определяют нас как личность и которые, являются ответственными за наше поведение.
Первичные «Я» создаются защитником для формирования защиты, которая будет защищать нас от уязвимости.
Они раскрывают, что важно для нас. Это равновесие различных «Я» будет меняться в течение жизни так же, как меняются наши приоритеты.
Некоторые наши «Я» приятны, а другие неприятны и в таком случае они превращаются в отрицание себя.
Согласно теории «Я», большая часть стресса, который мы испытываем, связана с нашей способностью привлекать отражения наших неприятных «Я». Мы не распознаем их в себе, но именно они привлекают нас к другим. Чтобы этого не происходило нужно принят свои негативные «Я».
Что делать, чтобы восстановить себя?
Для этого создали очень оригинальную технику «Диалог голосов».
Ее цель направить каждое «Я» через сознательное эго, чтобы мы могли получить лучшее от каждого.
Например, когда «я стимулятор» заставляет нас стремиться к пределу, мы должны противостоять ему и позволить противоположному «Я», «ленивому я» тормозить.
Мы должны понимать, что у каждого есть разные энергетические структуры, которые мы либо принимаем, либо отвергаем, и у каждого «Я» есть своя противоположность, которая действует либо сознательно, либо бессознательно.
Через эту технику мы можем осознать все свои «Я», чтобы помочь принимать правильные решения в своей жизни. Этот инструмент повысит нашу осведомлённость и ускорит внутреннее преображение.
С помощью этой техники психологи получили доступ к субличностям, и можно отделить их от личности и общаться с ними по отдельности. Таким образом можно обнаружить различные «Я» без вмешательства «защитника», которые нас критикует.
И так как каждая из субличностей переживает свою жизнь, они могут подсказать как вести себя в определенных ситуациях и как решить проблему, побудить нас жить в радость. И в то же время мы можем принять наши «негативные я».