Манипулируют все! И стар и млад, и даже морские свинки! Манипуляция объединяет людей, завоёвывает города, помогает строить отношения, разрушает жизни. Но как быть, когда ты не хочешь "играть" в эти игры?
Помните? Любая манипуляция со стороны приемлема до тех пор, пока ты не испытываешь эмоционального дискомфорта, иначе говорим манипулятору "давай да свиданья".
Но как быть, когда манипулятор твоя мама, твой папа, бабушка, дедушка, девушка, мужчина, начальник, морская свинка? Ты говоришь им перестать, даёшь понять, что не намерен играть в их "игры", но они даже не думают прекращать!!!
- Что делать?
Понять, что манипуляции многогранны и что один способ выхода из определенного типа манипуляции может не сработать для другого.
- Сколько же этих манипуляций? Без паники! Сейчас всё будет!
Существуют простые и сложные манипуляции, между собой они различаются лишь сложностью эмоционального вовлечения манипулятора и его жертвы в игру. В этой статье мы рассмотрим простые и часто встречающиеся.
Простые манипуляции:
1.Ссылка на авторитет
Люди склонны доверять тем, кто опытнее их, а в сложных, неизвестных ситуациях люди верят авторитетам сильнее всего.
- Врач предполагает у пациента сложное заболевание и рекомендует пройти дополнительное обследование и мы скорее всего согласимся на это, так как врач-авторитетное лицо и в медицине разбирается лучше нас, да и опыта у него больше, а если врач в годах и на стене у него висят почётные грамоты и его нахваливает вся больница, то наша вера в авторитет врача возрастает в разы.
Как работать с манипуляцией: призываем на помощь критическое мышление. Да, доктор может быть невероятно умным, но никто не идеален, и в любой момент может совершить ошибку...фатальную. Не бросайтесь на действие не взвесив все за и против.
Если манипулятор начинает оказывать на вас давление - принять решение
немедленно, здесь и сейчас,- прямо заявите ему "Мне нужно время подумать!Я дам вам ответ через 5/10/15/20 минут(дней?)
В любых сложных ситуациях дайте себе время подумать!
2.Говорить экивоками(двусмысленные намёки)
- Манипулятор говорит двусмысленно и ты не понимаешь, чего он хочет. Коварство его игры в твоём додумывании, манипулятор обрекает тебя на умственную и эмоциональную жвачку. Если ты додумываешь за манипулятора- ты взваливаешь на себя ответственность за то, что может произойти.
- Коле нравится Катя, а Катя тот ещё манипулятор и знает о чувствах Коли, дразнит его: "Зайдёшь ко мне на чай?"
- Фраза двусмысленная и разумеется Катя предполагает, что Коля думает об интимной близости, но не говорит этого прямо. Коля проглатывает наживку и начинает жевать умственную жвачку "Что она имела ввиду: чай или секс?"
Как работать с манипуляцией: в лоб задать вопрос манипулятору "Что ты имеешь ввиду? Чего тебе надобно от меня?". Когда манипулятор видит ваше нежелание играть ему приходится либо ответить либо выбыть из игры и искать другую жертву.
3. Ирония или усмешка над словами
- Тонкая техника самовозвеличивания манипулятора над жертвой. Он косвенно, через насмешку говорит "То, что ты сказал-нелепо и вызывает смех, ты жалок, смерд!Пшёл вон!
- Попав на уловку, жертва либо выходит из себя, либо расстраивается-выходит на сильные эмоции. Всё-он на крючке!
Катя посмеивается над Колей: "Вы что, не понимаете элементарных вещей? Чему вас учили в институте? Или диплом вам подарили на День рождения?"
Коля смеётся над Юлей: "Твои умозаключения-яркий показатель женской логики!"
Как работать с манипуляцией: Единственный способ вообще не реагировать на слова манипулятора, даже в полемику не вступайте! Кидайте этого ироничного засранца в полный игнор - не тратьте на него свои нервы.
4. Имитация предвзятости.
- Манипулятор прямым или косвенным путём вымогает у жертвы похвалу и возвеличивание, дабы потешить своё тщеславие и уйти от ответственности.
При этом словесный посыл манипулятора к жертве следующий: ты предвзято ко мне относишься! ты слишком строг! ты слишком требовательный! Мне никогда не получится соответствовать твоим требованиям!Я ничтожество, что же ты от меня хочешь!?
У Кати и Коли договор: Коля-работает в Google, Катя - домохозяйничает (готовит, убирает, стирает, выгуливает морскую свинку и т.д.) Однажды Коля замечает, что уже целую неделю в доме царит бардак: посуда и вещи не мыты, морская свинка тоскливо страдает в уголке своей клетки. Коля делает замечание Кате, Катя в свою очередь уходит в манипуляцию:
-Ты слишком строг ко мне! Я каждый день готовлю, стираю, убираю! У меня столько дел!Я так устала! Неужели я так виновата, неужели я настолько провинилась!?
Катюша ждёт оправдания, но Коля не любит эти игры, он выводит её на чистую воду: "Я не строг, ты дала слово вести дела по дому, поэтому отвечай за свои слова!"
Как работать с манипуляцией: не оправдываем и не хвалим манипулятора, критично подходим к решению проблемы, не берём на себя ответственность за манипулятора, проговариваем с ним его проблему через "я-высказвания".
5. Неправдивая глупость.
- Жертву ставят в положение неразумного, глупого ребёнка. И пока жертва в конфузе и сомнениях манипулятор пожинает лавры и оказывает необходимое влияние(бросает жертву в другой тип манипуляции, например).
Основная задача манипулятора здесь-запудрить мозги жертве, ослабить критическое мышление, вызвать на эмоции.
Коля отрывается: "Боже, Катя! Неужели ты не знала, что Земля на самом деле плоская!Я поражаюсь тебе! А ещё человек с высшим образованием!"
Как работать с манипуляцией: в этом случае тебя спасёт уверенность в себе и умение держать себя в руках. Так же можно заставить ответить манипулятора "за базар": "Откуда ты взял эти знания? Пруфы будут? А статистика? Или всё голые домыслы?
6. Стигматизация или навешивание ярлыков.
Манипулятор рассказывая тебе о третьем человеке негативно отзывается о нём. Таким образом у тебя может возникнуть заведомо ложное мнение о человеке.
Катя упоминает в разговоре Юлю и Коля реагирует незамедлительно
"О, я её знаю, она та ещё сплетница, с ней вообще ни о чём разговаривать нельзя-находка для шпиона! По секрету скажет, а на завтра об этом знает весь город!"
Как работать с манипуляцией: работаем по принципу "доверяй, но проверяй". Не верим на слово манипулятору, тщательно проверяем информацию, а затем выносим своё мнение.
Итак, мы рассмотрели 6 простых манипуляций и способов выхода из них. В следующей статье поговорим о сложных манипуляциях!
Береги себя и своих близких!
