Вы задумывались о том, что именно является для Вас отдыхом?
Когда Вы сидите на работе перед компьютером, потом берете паузу и погружаетесь в свой смартфон - это отдых? Может быть, когда после учебы вы садитесь играть в компьютерные игры - это является отдыхом? Употребление алкоголя, шумные вечеринки? Что же такое отдых?
Мы постоянно говорим о том, что нам не хватает сил. Мы пьем кофе, энергетики - все для того что бы получить больше сил! Какие силы подразумеваются? Если взять физические, то еще 100 лет тому, человек "впахивал" ежедневно значительно больше, так может есть другие силы, не менее значимые для нашего сознания нежели физические? Те силы которые помогают нам сделать то, что изначально казалось невозможным. Те силы, которые в миг поднимают нас с дивана, когда за минуту до этого нам казалось, что никаких сил после очередного рабочего дня уже нет.
К чему я веду - эмоции и чувства вот те силы, которые действительно определяют наше состояние. Когда Мы испытываем резкий эмоциональный подъем - мы ощущаем прирост жизненной силы. Именно поэтому простая смена деятельности, переключение внимания с компьютера на телефон, дает нам ложное представление о том, что такое отдых. На самом деле, в момент переключения ума от одной задачи к другой, отдыха нет и быть не может. Наша психика загружена постоянно и именно это является причиной нашей усталости. Так что же такое отдых? Как получать от отдыха силы и энергию, как получать удовольствие от жизни?
Лично для себя, я нашел ответ на этот вопрос. Я не утверждаю, что мой "рецепт" подойдет каждому, но я убежден, что каждому под силу выработать этот "рецепт" самостоятельно, после того как он задаст себе этот вопрос и начнет работу над тем что бы его решить.
Добра.
https://youtu.be/n6groiUXi4w