Ставьте перед собой цели и достигайте их.
Даже если у Вас сейчас нет ни сил, ни желания этого делать. Секрет в том, что каждая достигнутая цель – это сундук с энергией. Будет он большим или маленьким – зависит от цели. В любом случае, у Вас повысится самооценка, появится радость и блеск в глазах.
Не нужно ставить слишком большие и сложные цели на короткий срок, это может напугать Ваше подсознание. Тогда Вы будете постоянно их откладывать, а потом и вовсе откажетесь от них. Большие цели (квартира в Париже или полёт на Луну) должны быть для Вас ориентиром, направлением движения. Разделите большую «мечту» на маленькие части и собирайте их одну за другой. Каждая часть принесёт Вам энергию. Важен не размер, а достижение.
Составьте список целей на день.
Лучше всего вечером, перед сном. Либо утром, если у Вас есть на это время. Не обязательно составлять длинный список, достаточно 2-3 целей в день. Главное, чтобы Вы могли их выполнить в течение дня. Если у Вас не получилось достичь поставленной цели, то разберитесь в её «параметрах». Она могла быть очень сложной, долгой, не интересной или вообще не нужной Вам. Опытным путем подберите себе именно «свои» цели и наслаждайтесь процессом.
Лайфхак: добавьте в свой список на день «развлекательную» цель. Какой смысл чего-то достигать, если Вы не позволяете себе веселиться? Сходите на мюзикл, рок-концерт или постреляйте в тире – достижение подобных целей даст Вам «двойную радость» (энергия + отличное настроение).
Обязательно хвалите себя после закрытия каждой цели. Похвалите себя и после достижения всех целей за день. Это важно для повышения самооценки.
