Обычно люди принимают решение похудеть, когда встают на весы после веселых выходных. И в этом я вижу главную ошибку.
Ведь именно на выходных мы позволяем себе лишнее, особенно если всю неделю соблюдали диету. Стресс накапливается, а жгучее желание работать над собой очень сильно уменьшается. В итоге побеждают пищевые излишества.
Ещё на выходных встречаются различные недоброжелатели, которые сподвигают к буйным застольям и пикникам.
Ну и как тут сохранить фигуру стройной?
Выход есть, начинайте диету в пятницу, после обеда.
И подруг к этому склоняйте, чтобы они из злобных завидущих целей не подсовывали вам пирожные в выходные.
Ну правда, определите время с вечера пятницы, до утра понедельника — как время здоровья и красоты.
Балуйте себя красивыми и полезными блюдами, такими которые содержат мало калорий, но очень приятны на вкус.
Сходите на СПА, или устройте с теми же подругами спа-посиделки дома. Это когда вместо алкоголя красивые низкокалорийные коктейли и соки, а вы делаете маникюр и педикюр (кстати если вызвать мастера на дом к большой компании то получается гораздо дешевле).
Или позовите всех гулять в парк, играть пейнтбол и кататься на велосипедах/коньках.
Сходите на массаж и к косметологу, если уж физические нагрузки вам совершенно не подходят. Массаж снимает стресс так же хорошо, как и сладко-жирная еда!
Шопинг тоже хорошая физическая нагрузка и антистресс)
Главное не забывайте взять с собой детокс-напиток, который и силы восстановит, и шлаки выведет.
А если очень хочется начать диету в понедельник, то сопротивляйтесь всеми силами. Пусть желание крепнет до пятницы и уже в выходные отрывайтесь по полной!!!
Читайте также -
"5 видов соусов которые помогут похудеть"
"Как избавиться от 3 кг просто записывая то, что вы едите. Секреты ведения дневника питания"
"Расстройство пищевого поведения, которое может затянуться на долгие годы"
"Вызывает ли молоко излишнюю слизь? Разбираемся в проблеме"
Будьте здоровы, подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь статьёй с друзьями.