Наверняка каждый полный человек хоть раз задумывался о похудении.
Но, как правило, эти мысли так и остаются только в их голове.
В очередной раз он посмотрит видео про правильное питание, прочитает статью о том, как правильно начать тренироваться и отложит всё на понедельник или на первое число.
Как правило, такой самообман происходит у 99% полных людей желающих избавиться от лишнего веса.
Этот самообман формируется за счёт процессов протекающих в голове толстяка.
Толстяк в своей голове, как бы уже тренируется и как бы уже правильно питается.
Но в действительности ничего этого не происходит.
Рецепт решения данной проблемы довольно прост – нужно сделать первый шаг по направлению к цели.
Только не завтра и не первого числа, а сейчас!
Да-да Вы не ослышались прямо здесь и сейчас нужно поднять свою пятую точку с дивана и начать действовать.
Для начала необходимо хотя бы начать ходить на улице (вечерние или утренние прогулки).
Скачайте программу на смартфон и начните контролировать количество пройденных шагов за день, их должно быть от 7000 до 10000 шагов.
Затем Вам нужно постепенно избавиться от всех вредных продуктов в Вашем рационе.
Далее в процессе увеличения Вашей тренированности нужно будет добавить тренировки в тренажёрном зале, либо занятия другим видом спорта.
После того как на протяжении хотя бы 21 дня Вы продержитесь в данном режиме, с Вашим организмом начнут происходить удивительные метаморфозы – наладится обмен веществ, начнет уходить лишний вес, наладится сон и так далее.
Плюс ко всему Вы обнаружите для себя, что такой образ жизни Вам очень нравится, и Вы не понимаете, как раньше могли жить без него.
НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ, чтобы ничего не пропустить