Начну с того, что психосоматика - это раздел психологии и медицины, который изучает взаимосвязь заболеваний человека с его психологическим здоровьем.
Существует ряд заболеваний, психосоматика которых уже научно доказана:
- панические атаки и нервные расстройства;
- бронхиальная астма;
- ожирение;
- дисбактериоз;
- повышенное артериальное давление.
Уверена, что среди моих читателей обязательно найдётся человек, у которого накануне важного мероприятия, будь то серьёзные переговоры, собеседование для приёма на работу, экзамен и тд, поднимается температура. Психосоматика чистой воды. Тем самым мы как бы защищаем и отгораживаем себя от предстоящего выхода из зоны комфорта.
Разберём психосоматику лишнего веса. Почему кто-то не испытывает постоянной потребности в еде, а другой регулярно что-то заедает. И в этом нуждается не сам человек, а его психологическое состояние.
Далеко не всегда у людей, страдающих от лишнего веса, наблюдаются патологические проблемы со здоровьем. Бывает, что переедание вызвано психологическими причинами, на которые человек не обращает никакого внимания и не пытается решить их у психолога.
Как и большинство психологических расстройств, проблема переедания, а вследствие чего и лишнего веса берёт своё начало в детстве. У многих людей из детства осталась установка, что выкидывать еду нельзя, на неё же тратились деньги, время на приготовление. Поэтому необходимо всё обязательно доесть. Так мы съедаем много лишнего.
Наверно каждому из нас мама говорила фразы типа:"Не выйдешь из-за стола, пока всё не съешь", либо:"Если не съешь, я на тебя обижусь, я что невкусно готовлю?". А обижать маму совсем не хочется, да и сидеть над тарелкой до ночи тоже малопривлекательный вариант. Таким образом, родители с детства приучают ребёнка съедать всё до последней крошки даже, когда чувство насыщения уже наступило.
Еда как средство безопасности и комфорта - ещё одно чувство родом из детства. Диетологи называют это "синдромом младенца". Иногда малыш просит мамину грудь не потому, что голоден, а для того, чтобы успокоиться. С возрастом у большинства людей этот рефлекс угасает, но не у всех и не всегда. Бывает так, что под влиянием каких-либо внешних факторов взрослый человек находит своё успокоение в употреблении пищи и ведёт себя подобно тому младенцу, просящему мамину грудь. Еда даёт ему чувство защищённости и душевного комфорта.
Нередко в детстве девочка слышит от своей матери, что "все мужики козлы". Становясь взрослой, та самая девочка испытывает страх перед близостью с мужчинами и под слоем лишних килограммов пытается скрыть свои неудавшиеся отношения с противоположным полом. Тем самым ограждаясь от построения семейных отношений.
Возможно ребёнку не хватает внимания родителей или окружающих. Набирая лишний вес, он привлекает внимание к себе, становится заметным.
В обществе существует стереотип, что избыточный вес каким-то образом связан с солидностью. Полнея, человек хочет подчеркнуть свою важность и значимость в обществе.
Лишние килограммы - это накопленные обиды. Не высказываясь о своих чувствах и переживаниях, человек копит обиды в буквальном смысле этого слова. Человек тащит за собой этот груз в виде лишних килограммов на протяжении всей жизни.
Бывает так, что лишний вес человека выгоден ему. Прячась под слоями жира и лишних килограммов, человек пытается оградить себя от внешнего мира, списывая все свои жизненные неудачи и нежелание что-то делать на избыточный вес. Здесь лишний вес выступает как ограждение, подушка безопасности при столкновении с внешними препятствиями. Встречаясь с проблемами, человек не стремится их решать. Также бывает и такое, что полный человек намеренно хочет вызывать у своих близких и окружающих людей жалость и сочувствие. Ведь тот, кто страдает лишним весом, у большинства людей ассоциируется с нездоровым человеком.
Испытывая стресс и негативные эмоции, человек также способен съедать много лишнего. Неудачи на работе, разочарование в партнёре, развод, как же хочется всё это подсластить очередной шоколадкой. Шоколадка выступает как способ снятия напряжения. Серотонин сделает своё дело и вот ты снова жизнерадостна и весела. Так постепенно это входит в привычку. Результат - лишний вес.
Какими бы не были причины психологического веса человека, без помощи специалистов не обойтись. Перехода на правильное питание и занятий портом в этой ситуации будет недостаточно. Лишь, работая в команде с психологом и врачом, человек сможет вытащить свои психологические проблемы наружу, проработать их и создать план своего выздоровления. Только так можно достичь высоких результатов.