Привет! Меня зовут Маша. Я худею и похудела уже на 50 кг - со 115 до 65 кг.
Мне пришлось многое изменить в своей жизни. Отношение к еде, воде, движению. И даже к себе и окружающим. Я полностью изменила свой образ мыслей и продолжаю работать над собой. А помогли мне в этом три психолога.
Вряд ли кого-то удивлю. Это, наверное, три самых популярных "инженера человеческих душ" в российском интернете, а Садхгуру, может, и в мировом.
Лабковский пишет о том, что большинство из нас - законченные невротики, которые привыкли жить в страхе, тревоге и страданиях. Виноваты в этом, как водится, родители 😄 а также их родители, и вообще наша вековая традиция жить как надо, а не как хочется.
Его знаменитые 6 правил счастья звучат так:
1. Делать только то, что хочется.
2. Не делать того, чего делать не хочется.
3. Сразу говорить о том, что не нравится.
4. Не отвечать, когда не спрашивают.
5. Отвечать только на вопрос.
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.
(Цитата с сайта www.labkovskiy.ru)
Психолог сразу уточняет, что первое правило не относится к зависимостям.
По мнению Лабковского, каждый из нас может жить счастливо, так как человек абсолютно свободен и смысл жизни в радости от неё. Причину переедания он видит в стрессе и тревожности. Избавься от них - и килограммы уйдут. А как избавится? Делать только то, что хочется и далее по списку.
Evo-lutio перевернула мои представления о себе и окружающих. В ЖЖ она комментирует письма своих читателей, на примерах разбирая почему люди несчастны в любви, не успешны на работе или в браке. Она ответила на вопрос как выйти замуж за красивого и богатого! Знаете как? А надо всего лишь... Утром... Натощак...
Самой быть красивой и богатой! Здорово, правда? Но если вдуматься, в этом очень много мудрости. Красивым и успешным нравятся красивые и успешные. И никакой магии. Она постоянно призывает читателей становиться лучшей версией самого себя: учиться, работать, хорошо выглядеть, быть успешными.
Она учит брать ответственность и рулить собственной жизнью, не пытаясь ни к кому прилипнуть или опереться. Будь то родители, мужья или начальники. Она много пишет и о пищевых расстройствах. Но лучше читайте сами, она страшно ругается, когда её пересказывают.
Садхгуру - индийский йог и просветитель. Его портреты висят в Гугл и Сбербанке. Очень популярен во всем мире. Он говорит нам о том, что всё в мире имеет смысл только пока в нем есть мы. И что просто проснуться утром - это уже великое счастье, ведь 80 тыс. человек этой ночью его лишились.
Он пишет о том, что человек одинок (не нужно присваивать себе ни любимых, ни детей, они могут покинуть в любой момент по своей воле или закону жизни), но это одиночество - величайший дар. Ведь что бы ни случилось снаружи, хоть война; внутри себя ты всегда защищён и всегда можешь быть спокоен и счастлив. Все, что мы когда - либо чувствовали - наши эмоции, рождались только внутри нас. Ты сам рождаешь свой страх, тревогу, злость, обиду. Нет причин так мучить себя в этом прекрасном месте, где ты так ненадолго.
"Обида, гнев, ревность, боль, грусть и депрессия – это яды, которые вы пьете сами, но ожидаете, что они навредят кому-то другому. Это ошибка. И у большинства людей целая жизнь уходит на то, чтобы понять эту простую истину" (Цитата из книги Садхгуру "Внутренняя инженерия").
Эти три психолога говорят по-разному, но, на мой взгляд, об одном и том же.
Возможно, в моем пересказе, они не показались вам такими уж мудрыми и интересными. Дайте им ещё один шанс 😂
Я нашла у них много ответов на свои вопросы. В том числе о лишнем весе. 😪
Спасибо, что прочитали!
Буду благодарна, если поставите лайк и подпишетесь. 🤗
Все мои статьи здесь.