Началось с того, что мне надоели мои несовершенства на лице. Я пошла к косметологу, с полной уверенностью того, что она как обычно сделает мне просто пилинг. Но на деле она раскрыла мне секрет успеха! Я пошла исправить лицо, а исправила фигуру!
Все проблемы от еды!
Косметолог посоветовала мне следить за питанием. Естественно никакого жаренного, жирного, мучного и молочного. Ты можешь записываться к лучшим косметолога, заниматься у лучшего тренера в зале, но если ты ешь все подряд - твоя жизнь не изменится.
Больше зелени!
Первый её совет был - есть больше зелени. Добавлять её в салаты, украшать ею свои блюда.
Больше овощей!
Обязательно на обед съедать какой-нибудь салат. Будь то капуста, морковь, свекла, помидор - все полезно!
Больше фруктов!
Я любитель цитрусовых, поэтому вместо перекуса у меня был апельсин, грейпфрут и лимон.
Мясо и рыба!
Предпочтение нужно отдавать нежирной говядине, курице, телятине. Все это чередовать с любимой рыбой.
Итак, я начала питаться по советам косметолога.
Как пример: На завтрак - каша из овсянки долгой варки. На перекус - грейпфрут. На обед овощной салат, рис и красная рыба на пару. На ужин кусок отварной курицы и какой-нибудь овощ.
Вариантов много. Результат не заставил себя ждать, буквально через неделю, я похудела на 2 кг, а высыпаний на лице стало намного меньше!
Вот так вот я решила сходить к косметологу и изменила свою фигуру! Подписывайся на мой канал и я расскажу еще тебе еще кучу полезного!