Почему европейцы так хорошо выглядят?
Раньше, путешествуя в Европу, меня удивляла разница в одежде, поведении, иногда прическах и макияже, а точнее его полном отсутствии. Сейчас, когда стала старше и появились заметные морщины на лице,да и признаки старения вообщем, то я стала задавать себе вопрос, как так? У меня в 27 лет уже есть седые волосы, вечные синяки и морщины, которые похожи на кратеры вулкана, а впридачу ещё и пигментные пятна, на фотографиях напоминающие грязь. И вот я смотрю на себя и на бабуль лет 65 и спрашиваю себя? В чем же секрет? У нас кожа практически одинаковая, а иногда даже у этих европейских бабуль она даже более ухоженная и сияющая.
По счастливому стечению обстоятельств, мне выпал шанс пожить немного заграницей, а говоря точнее - в Германии. Целью было - во что бы то ни стало выяснить секреты вечной молодости!
Тайн оказалось не так много, а мои предположения и догадки были, частично, ложными.
- Здоровый сон
Честно говоря, спать по восемь часов в сутки могут себе позволить, наверное, лишь избранные. Но в Германии, например, рабочий день во многих учреждениях начитается в 8 утра, а первый урок в школах - в чем утра! Невероятно! Но ведь дети в два часа дня уже полностью свободны, а большинство их родителей освобождаются к трём, что позволяет полноценно проводить время с семьёй. Кончено, со стороны может показаться, что это слишком рано и нереально, но если представить и сравнить среднестатистический рабочий день в России, когда уставшие люди приползают к восьми вечера домой, то преимущество будет на стороне Европы.
Интересно! Европейцы спят в среднем на 1 час больше, чем россияне.
Когда Вы знаете, что подъем на буднях в 6 утра, а то и раньше, то около десяти будете уже нежится в постели и видеть сны. Что-то в этом есть? Не правда ли?
•Правильное питание? Нет!
Что касается питания конечно, вечно жирное будет вредно, но немцы с удовольствием едят и пьют. Но с возрастом главное слово - мера! Когда соблюдается баланс между вредным и полезным, то это идёт исключительно на пользу внешнему виду. Например кусок мяса окружён овощами, а бокал вина запивается двумя бокалами воды.
• Макияж
Ладно отсутствие макияжа, но удивлением было то, что многие женщины даже не пользуются кремом для лица! Как рассказала мне одна знакомая, состояние кожи напрямую зависит от питания. Если у неё она сохнет, то не хватает воды, шелушиться- значит есть недостаток витаминов, прыщи - долой сладкое и много алкоголя.
Важно! Некоторые крема вызывают привыкание кожи.
Интересно? Я раньше и представить себе не могла жизнь без крема для лица!
• Воздух
Свободное время немцы стараются провести на улице. В лесу, в саду, у реки, в парке. Неважно. Велосипеды, походы, палатки, независимо от возраста. Все стараются с возрастом не терять подвижность и быть близко к природе.
Важно! Час проведенный в лесу, помогает очищать легкие и почувствовать прилив сил.
Конечно, в загрязнённых мегаполисах России это не так просто осуществимо, но если побороть своё желание лежать на диване все выходные, а, хотя бы, выбраться в парк в субботу, то польза для здоровья уже будет получена.
• Никаких таблеток!
Наверное самый важный пункт и причина такого восхитительного внешнего вида. Я принимаю таблетки от головной боли, аллергии, простуды, да от всего подряд. А европейцы будут неделю лежать с температурой и лечиться чаем и травами.
Важно! Не издевайтесь над собой. Не переносите болезнь на ногах. Любите себя и дорожите здоровьем.
Если представить сколько вредных веществ поступает в организм, засоряя печень и органы, насколько старит приём таблеток нашу кожу, то все становится на свои места. Забавно было то, что многие немцы никогда не пользовались каплями в нос, а ушных даже не видели. Чудеса!
Делая выводы и подводя итоги, сравнив и проанализировав формула здоровья и красоты европейцев выглядит примерно так:
Сон+питание+отсутствие макияжа+свежий воздух +минимум таблеток = красота и молодость на долгие годы.
Банально, но действенно.
А что думаете Вы об этой формуле Красоты? Пишите пожалуйста комментарии, будет очень интересно узнать Ваше мнение.
Желаю всем бесконечной Красоты, здоровья и молодости!