В наш виртуальный век живое общение всё больше заменяется на переписку в соцсетях и мессенджерах. И чем больше мы погружаемся в пучину интернета, тем сложнее становится общаться в обычной жизни.
В понятие общения входит не только разговорная речь, как набор слов, связанных в предложения (вербальная часть общения), но также тембр голоса, жестикуляция, позы, «говорящие» взгляды» (невербальная часть).
Умение общаться в реальности играет важную роль как в профессиональной сфере, так и в личных отношениях. Например, если познакомиться можно даже в интернете, то создавать семью всё равно придётся в реальной жизни.
Человек может отлично общаться при переписке, а вот при живом общении его собеседник легко считает неуверенность в себе по невербальным сигналам. И если вы боитесь или не умеете общаться, ваше тело выдаст вас с головой.
Чтобы научиться общаться, необходимо развивать навыки общения. В этом могут помочь довольно простые правила 👇
1. Умейте слушать. Не перетягивайте одеяло на себя при разговоре — старайтесь слушать не меньше, чем говорить. Перебивать тоже не стоит, этим вы продемонстрируете неуважение.
2. Чаще называйте имя собеседника. Так вам будет легче расположить его к себе.Звук собственного имени подсознательно воспринимается нами лучше любого комплимента.
3. Будьте искренни. Не стоит врать и изворачиваться. Даже если вас не поймают на вранье, подсознательно собеседник будет чувствовать что-то не то при общении с вами. И вряд ли захочет общаться в дальнейшем.
4. Улыбайтесь. Улыбка поднимает настроение, помогает разрядить обстановку и делает нас привлекательнее в глазах окружающих. Ни в коем случае не «натягивайте» на себя дежурную улыбку, помните — никакой фальши! Лучше подумайте о чём-то приятном, и сами не заметите, как начнёте искренне улыбаться.
5. Ищите общие интересы. Не надо говорить только на те темы, которые интересны вашему собеседнику — так вы не получите никакого удовольствия от беседы и лишь понизите себе самооценку. Вместо того, чтобы подстраиваться под кого-то, постарайтесь выяснить, какие у вас могут быть общие интересы.
6. Следите за жестикуляцией. Слишком скованные движения будут выдавать вашу неуверенность, а чересчур активная жестикуляция может утомлять или раздражать. Попробуйте найти золотую середину.
7. Принимайте открытые позы. Постарайтесь выглядеть непринуждённо, не скрещивайте руки — это движение демонстрирует, что вы хотите отдалиться от собеседника, закрыться от него. Напряженное тело не поможет вам вызвать доверительное отношение при общении.
8. Контролируйте взгляд. Тяжёлый, презрительный или неуверенный взгляд вряд ли сделает вас душой компании. Попробуйте порепетировать перед зеркалом, чтобы смягчить его и сделать более доброжелательным.
9. Проявляйте внимание и чуткость к собеседнику. С людьми, зацикленными на собственной персоне, общаться весьма неприятно — всё равно, что разговаривать с включённым телевизором.
Если общение вживую для вас представляет проблему, тренируйте беседу перед зеркалом, разговаривая с самим собой. Говорите вслух, записывайте себя на диктофон, чтобы при прослушивании можно было оценить, что можно в вашей речи изменить к лучшему.
Старайтесь почаще обращаться к незнакомым людям с простыми вопросами, например, где находится нужная вам улица или как пройти к определённому зданию. Так вы постепенно перестанете бояться общения и станете чувствовать себя увереннее.
А вы легко общаетесь? 😉
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом!
Прочитайте ещё: