Поговорим про страх отказа.
На прошлой неделе в рубрике #вероникакрайнова_отношения я писала про фразу "Почему ты никогда... " (мне не помогаешь, не обращаешь на меня внимания, не убираешь игрушки).
😡Когда мы общаемся с близкими через подобные претензии - то мы не заявляем напрямую о своих потребностях, и в результате получаем скандал с 90% вероятностью.
Лучше сказать "Я бы хотела, чтобы ты мне помог..."
А еще лучше сказать "Помоги мне пожалуйста" , без всяких "бы" напрямую о том, что Вам нужно.
Но... сказать о том что Вам нужно, попросить - это риск. Можно получить отказ. Другой человек ведь не обязан соглашаться. Так же как и Вы сами не всегда готовы откликнуться на любую просьбу.
🙋Готовность рискнуть, даже если можно получить отказ, и готовность принять этот отказ - это тоже часть взрослости. Зрелая личность понимает, что на просьбу могут как согласиться, так и отказать, и это нормально.
Даже самый близкий человек может сейчас не иметь времени, сил и других ресурсов помочь Вам конкретно с этим вопросом.
Или может просто не хотеть, так тоже бывает: "Пойдем со мной в кино! Нет, я не хочу смотреть этот фильм".
🔺Когда Вы говорите "Почему ты никогда мне не помогаешь" - Вы не сильно рискуете. Если Вам не помогут, то "объяснение" уже готово. Вы как будто заведомо готовитесь к отказу, и уже защитились от него обвинениями и претензиями.
🔺Когда Вы говорите "Помоги мне пожалуйста..." - Вы в более узявимой позиции. Другой человек может сказать "нет". Но с другой стороны, Вы более открыты, и можете получить ДА. Если человек Вас ценит и слышит - то скорее всего вариант найдется. Возможно он поможет Вам не прямо сейчас, а чуть позже. Но так или иначе, договориться можно.
❓А как Вы справляетесь со страхом отказа? Вам легко попросить напрямую? Сами можете отказать, если не хотите соглашаться на просьбу?
P.S. Хотите получать мои посты всегда вовремя, читать их в любом месте со смартфона и не пропустить ничего интересного?
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал - https://t.me/veronikakraynova