Сегодня поговорим о стадии депрессии на пути принятия диабета. Напоминаю, что все эти стадии могут идти в другом порядке, могут накладываться друг на друга, а некоторые из них могут проходить настолько быстро, что вы даже их не замечаете. Но на этой стадии обычно задерживаются все. Это самый тяжелый этап, и чтобы пройти его максимально быстро и безболезненно, было бы хорошо, если вам будет оказана поддержка родных, друзей и психологов (желательно всех вместе). На этом этапе очень ярко выражено разочарование, что все усилия стадии торга прошли безуспешно и что болезнь не исчезла. Кто-то не видит смысла в дальнейшей жизни, кто-то начинает остро чувствовать себя инвалидом. На этом фоне человек перестает следить за собой и диетой, что приводит к повышенным сахарам, а это, в свою очередь, добавляет ему расстройства. В этой стадии могут быть скачки настроений - от очень радостного до суицидального. Этот период может длиться долгие годы.
У многих людей депрессия не выглядит как то, что мы привыкли видеть в кино - когда человек не выходит из дома, поглощает мороженое и чипсы и не думает о гигиене. Многие люди продолжают быть активными, работать, общаться с друзьями, жить обычной жизнью, но их ничего не радует, внутри них пустота и не видно никакой надежды на улучшение. Когда проходит острый период депрессии, она может смениться на вялотекущий, который будет проявляться в виде постоянного негативного мышления, мешающего ощущать радость.
Для депрессии характерны следующие симптомы:
-трудности со сном, бессонница или наоборот - постоянное желание спать;
-отсутствие аппетита;
-очень низкая самооценка;
-избегание общения с другими людьми, замкнутость;
-суицидальные мысли;
-трудности с концентрацией на действии.
В следующем посте продолжим говорить о стадии депрессии.
Давайте обсудим - как вы ее проходили?
