Тренировка (воскресенье)

Воскресная тренировка стала СТД тренировкой.

Разминка

Жим штанги лёжа СТД сделал 7 серий

Времени ушло много, так как отдых был около 10минут после каждого подхода

Потом сделал СТД становую тягу одну серию

и жим гантелей стоя.

Тренировка закончена