После того как я сбросил вес до 98 кг мне удалось держать его на этом уровне примерно полгода. Но, как это обычно бывает, в дело вмешался случай. А именно болезнь. Ангина или простуда, но болело горло и на протяжении двух недель были тщетные попытки вылечиться. Дело было перед новым годом, и к врачу не пошел, подумав, что можно своими силами победить треклятое горло. И так оно практически и получилось, но отмечание дня рождения на природе резко ухудшило самочувствие. Горло разрывало. Я не мог глотать, не мог пить, не мог элементарно говорить. Врач поставил интересный диагноз – хронический фарингит. И сказала пить молоко с медом в течении двух недель для смягчения горла.
Горло пошло на поправку, как и цифры на весах. За две недели набралось лишние 15 кг, с которыми я смирился и думал, что этот вес «мой».
Прошло пару лет и после свадьбы моя жена потихоньку стала снижать мой рацион, контролировать сладкое-мучное.
За два года мне удалось похудеть с 118 кг до 90.
И вот самое главное, зачем я все это пишу. Этот вес держится у меня уже 4 месяца. И это не «мой» вес, так как я вижу, что есть еще лишние запасы жира.
Здесь я буду публиковать свои ежедневные тренировки, мысли и наблюдения касательно своего самочувствия.
Быть может, даже смогу мотивировать кого-то на тот же путь, что был у меня.
На данный момент я не сижу на диете (позже напижу почему), а придерживаюсь определенного стиля питания. Примерно полгода назад я подключил к своему образу жизни спорт. Стыдно признаться, но я никогда в жизни не мог подтянуться даже одного раза. Сделаю подробный пост, как мне удалось за полгода научиться подтягиваться 10 раз.
Помимо турника и подтягиваний в летнее время был легкий бег. 2-6 км по сосновому лесу. Сейчас осень и стало холодно, берегу свое здоровье и решил заменить бег отжиманиями и приседаниями.
На данный момент я могу отжаться от пола 40 раз и столько же присесть.
Вот собственно и все.
Зачем мне это нужно? Не знаю. Наверное, как элемент дисциплины. Ну и показать, что все возможно.
Ну и напоследок. Мое фото тогда и сейчас.
