Не пытайтесь делать все самостоятельно. Не тащите все на себе. Ищите друзей, единомышленников, соратников, партнеров, помощников.
На другой полярности от эмоциональной зависимости находится контр-зависимость. Она тоже про страх близости, а еще про убеждения, что надо делать все самой, что стыдно просить помощи.
Но это либо невозможно, либо требует высокой цены.
Не стесняйся просить помощи, когда тебе плохо, ведь мы есть друг у друга.
