Согласно исследованию, подростки тратят почти пять часов в день на цифровые устройства. Для детей в возрасте от 8 до 12 лет среднее время использования экрана составляет почти шесть - семь часов в день. Как родитель, вы хотите, чтобы ваши дети имели доступ к технологиям, которые им необходимы, чтобы преуспеть в школе и подготовиться к успешной карьере. Однако вы также хотите, чтобы они вели сбалансированную жизнь и ценили ценность здоровой и обогащающей деятельности в автономном режиме.
Поощрение умеренного использования медиа дает вашим детям больше возможностей для общения и опыта, которые необходимы для здорового развития. Посмотрите на преимущества отключения от цифровых устройств и идеи, что делать в автономном режиме.
Преимущества деятельности без экрана:
1. Быть стройным. Слишком много времени сидя перед экранами увеличивает риск ожирения. Пусть ваши дети начнут делать упражнения регулярно.
2. Спи спокойно. Яркие экраны и умственная стимуляция мешают качественному отдыху и сну. Установите комендантский час, чтобы электронные устройства были выключены как минимум за 2 часа до сна.
3. Содействовать обучению. Цифровые устройства могут обеспечить превосходный образовательный контент, но устойчивая диета пустых развлечений или текстовых сообщений может отвлечь от учебы. Помогите своему ребенку сосредоточиться на учебе.
4. Управляйте проблемами поведения. Мудрое использование средств массовой информации помогает предотвратить агрессию, токсикоманию и другие рискованные действия. Это также способствует развитию необходимых социальных и коммуникативных навыков.
5. Экономьте деньги. Может быть, у вас есть проблемы с предоставлением новейших устройств. Бесчисленные недорогие занятия учат детей ценить отношения и творчество, а не материальные блага.
Идеи для мероприятий без экрана:
1. Делай музыку. Ваши дети, вероятно, знают, как транслировать музыку, но могут ли они играть на музыкальном инструменте или петь? Познакомьте их с радостью самовыражения через музыку.
2. Делать поделки. Собирайте предметы домашнего обихода или посетите магазин художественных принадлежностей, чтобы у вас всегда были под рукой принадлежности для декоративно-прикладного искусства. Практика создания животных оригами или праздничных украшений.
3. Играть в настольные игры. Вытащите ваши старые любимые игры или приобретите в новой версии. Проведите вечер с Монополией всей семьей вместо просмотра фильма.
4. Поставь пьесу. Создайте свое собственное представление. Превратите большую картонную коробку в кукольный театр. Прочитайте вслух игру, в которой каждый член семьи играет свою роль.
5. Приготовить ужин. Готовим еду вместе. Даже маленькие дети могут полоскать фрукты или рвать салатную зелень.
Идеи для мероприятий на свежем воздухе без экрана:
1. Пойти на прогулку. Возьмите за привычку прогуляться по окрестностям после обеда. Ходьба - это мягкая форма упражнений, которую ваши дети смогут выполнять в любом месте без специального оборудования.
2. Бросить фрисби. Фрисби делает забавным передвигаться - даже ваша собака может овладеть правилами. Для большего разнообразия запаситесь другими простыми игрушками, такими как обручи и прыжки со скакалкой.
3. Посадить сад. Вырасти свои собственные овощи и цветы. Садоводство учит ваших детей, откуда берется еда и как работать с другими.
4. Окунитесь. Наличие подземного бассейна - не единственный способ насладиться водой. Пусть ваши дети бегают или катаются на велосипедах, пока вы разбрызгиваете шланг вокруг них.
5. Посетите библиотеку. Библиотеки являются местом сбора сообщества. В дополнение к принесению домашних книг, проверьте календарь для специальных событий.
6. Лагерь. Выберите палаточный лагерь, который соответствует вашей идее или организуйте сон на заднем дворе. Приготовьте тосты и расскажите призрачные истории.
Согласно новым правилам, вам необязательно устанавливать строгие ограничения на время использования детьми цифровых устройств. Но вы должны изучить общую картину и роль электроники в жизни каждого. Подумайте о привычках, в которые попала ваша семья. Ты смотришь телевизор, пока обедаешь? Вы смотрите на свои телефоны, когда находитесь в ресторане или на спортивном мероприятии? Изучите медиа привычки своих детей тоже. Они смотрят телевизор перед сном? Они используют свои устройства, когда вы находитесь в машине?
В наш цифровой век ваши дети будут окружены компьютерами, смартфонами и телевизорами. Покажите им, что можно развлекаться без всяких экранов, и установите границы, чтобы чрезмерное использование технологий не мешало здоровому развитию.