Про витамин D. Часть 1.

Про витамин D. Часть 1.

Этот пост тяжело писать. Информации очень много, конечно не хочется лить воду и уж тем более упустить что то важное. Поэтому состоять он будет из нескольких частей. Начнём вот с чего..

Наиболее частые симптомы дефицита витамина D:

-Ожирение.

-Проявления артериальной гипертензии.

-Проявления атеросклероза.

-Сниженный иммунитет.

-Постоянная усталость.

-Выпадение волос.

-Депрессия (постоянная грусть, слабость,усталость, ломота в теле), апатии, склонность к суицидам, отсутствие жизненных сил.

-Бессонница.

-Развитие аутоиммунных заболеваний (рассеянный склероз, псориаз, артрит, подагра, сахарный диабет 1 типа и др)

-Развитие онкологических заболеваний.

-Повышенное потоотделение без каких либо причин, особенно когда на улице не жарко.

-Боль и ломота в костях (недостаток приводит к остеомаляции и остеопорозу). 

-Длительные боли в мышах и  фибромиалгии (хронические боли во всем теле).

-Мелкие ранки, заживающие длительное время.

-Частые аллергические реакции.

-Кариес.

!!!Вся эта симптоматика конечно не приходит разом, у кого то первым страдает иммунитет (возникают частые эпизоды ОРВИ или гриппа, развивается иммуносупрессия), у кого то сначала страдает нервная система (возникают апатия, депрессия и т д), у других начинается с костной системы (развивается остеопороз, увеличивается риск возникновения переломов). Огромное количество сценариев, вплоть до развития рассеянного склероза и даже онкологии. Вышеописанные признаки встречаются почти у каждого второго человека и они беспокоят его годами.

По последним данным от 50% до 75% населения на земле страдают дефицитом витамина D разной степени выраженности, в России почти 80%.

Оптимальный уровень витамина D положительно влияет на организм при сердечных заболеваниях, гипертонии, аутизме, ожирении, инфекционных заболеваниях, бессоннице, гриппе, сахарном диабете обоих типов, рассеянном склерозе, ревматоидном артирите, экземе, туберкулёзе, раннем старении, пародонтозе и кариесе, депрессии, потере слуха, мышечных болях, астме, мигрени, трудностях с зачатием, предотвращает развитие онкологических заболеваний и т д. 

Риск смертности от различных заболеваний уменьшается почти на 50% при нормальном уровне витамина D в организме.

!!!К группе риска по дефициту витамина D относятся: 

-дети на грудном вскармливании;

-пожилые люди;

-темнокожие;

-люди, живущие в северных широтах;

-люди с избыточным весом;

-люди с заболеваниями печени и почек, те, кто без желчного пузыря, а так же с патологией кишечника (СИБР, болезнь Крона, язвенный колит, повышенная проницаемость кишечника и т д);

-люди, длительно принимающие синтетические эстрогены в составе контрацептивов, антибиотики, антацидные препараты (ренни, гастал, гевискон и другие препараты он изжоги), ингибиторы протонной помпы (омепразол, пантопразол и др), стероидные гормоны, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), препараты для разжижения крови и антикогулянты;

-люди, находящиеся на диете с ограничением жиров.

Обнаружили какие либо из вышеописанных признаков у себя? Пишите в комментариях или ЛС. Продолжение в самое ближайшее время.