Для некоторых родителей воспитание подростка вызывает в воображении чувства и убеждения, что воспитание является сложной задачей и чревато конфликтами и негативными эмоциями. Результаты исследований в области неврологии, которые указывают на то, что родители должны пересмотреть свои взгляды, чтобы включить в себя преимущества и возможности поддержания здоровых отношений в семье. Нейробиологи, изучающие развитие мозга подростков, отмечают, что при переходе в подростковый возраст нейропластичность (нейронные связи, которые являются гибкими и поддаются изменению под влиянием окружающего опыта), обеспечивает существенное окно возможностей для формирования развивающихся нейронных сетей, связанных с психосоциальным развитием.
Авторы утверждают, что более высокое качество отношений между родителем и ребенком приводит к высоким результатам, включая более позитивное представление о себе, эмоциональную стабильность и более глубокие и более значимые отношения с другими. Кроме того, подростки, которые имеют позитивные отношения со своими родителями, как правило, с меньшей вероятностью испытывают депрессию или участвуют в рискованном поведении, таком как злоупотребление психоактивными веществами, безрассудное вождение и ранняя и небезопасная сексуальная активность.
Высококачественные отношения между родителями и детьми развиваются через так называемый авторитарный стиль воспитания. Этот стиль включает теплые, позитивные отношения, руководство и разумные ожидания. Регулярно и последовательно проводя время с подростками, каналы общения остаются открытыми, что позволяет родителям оказывать поддержку и позитивные подтверждения, а также дает возможность для открытых дискуссий, касающихся развития подростков и жизни в целом.
Ниже приведены несколько советов для родителей о том, как оставаться вовлеченными и связанными со своими подростками.
Создайте атмосферу и участвуйте в мероприятиях, которые поощряют позитивное взаимодействие и возможность открытого общения. Это включает в себя сокращение экранного времени для всех членов семьи.
Как можно чаще обедайте вместе, чтобы узнать, как дела у всех членов семьи, а также обсудить вопросы и темы, представляющие взаимный интерес. Во время еды и в другое время вы вместе пользуетесь возможностью «шагнуть в мир вашего подростка». Узнайте об их интересах, их нынешней философии жизни, планах на будущее и любых личных проблемах, которыми они могут поделиться.
Выход из дома и прогулка или вождение могут обеспечить правильное изменение атмосферы для более открытой беседы. Ни одно из действий не требует прямого зрительного контакта, что может создать зону комфорта. Еще одним плюсом является то, что периоды молчания чувствуют себя комфортно в любой из этих настроек. Один на один с одним из родителей может также повысить вероятность того, что подросток будет заниматься открыто. Другие идеи, которые могут работать, идут за покупками или на любимую закуску. Вы также можете пойти в спортзал или в парк, чтобы снимать обручи.
Еще один способ связаться с вашим подростком - это участвовать в общественной деятельности вместе. В зависимости от того, где вы живете, это может быть уборка парка, тропы, пляжа или другая природоохранная деятельность. Ходьба или бег вместе для сбора средств по причине, которую вы оба делите, является еще одним вариантом.
Поощряйте вашего подростка читать. Возможно, вы могли бы прочитать ту же книгу и сравнить заметки или просто попросить вашего подростка рассказать о книге, которую они прочитали, и спросить, что им понравилось в ней. Они идентифицировали себя с конкретным персонажем? Если так, то почему? Хотя их может быть трудно начать сначала, если это не было обычным явлением.
Проведение семейных вечеров способствует установлению связей между всеми членами семьи. Карточные игры, настольные игры или многопользовательские видеоигры могут доставить удовольствие. Просмотр фильмов вместе, танцы или семейное караоке также являются приятными занятиями. Регулярное оказание поддержки и поощрения является ключевым элементом поддержки подростков.
Ваше внимание - одна из самых больших «выплат», которую вы можете дать своим детям за их поведение. Это и хорошо, и плохо. Когда дети ведут себя надлежащим образом, мы иногда уделяем им внимание, и это награда, которая заставляет их вести себя чаще. Когда дети ведут себя неадекватно, мы с большей вероятностью обращаем на них внимание, и мы делаем это с помощью наших слов, прикосновений, времени и эмоций. Ищите как личные качества, так и достижения, которые вы можете похвалить. Пусть ваш ребенок знает, что вы любите их и гордитесь ими.