Как известно, процесс старения касается также и нашей кожи. Конечно, мы не можем повлиять на скорость этого процесса, поскольку это зависит прежде всего от генетики. Но все-таки, употребление некоторых продуктов, безусловно, может замедлить старение нашей кожи.
Авокадо
Этот фрукт сегодня активно используется в косметических средствах. Он содержит огромное количество необходимых антиоксидантов и каротиноидов. Они защищают кожу от вредного воздействия внешних факторов, повышая ее плотность и цвет. Еще одним важным компонентом авокадо является витамин C, который необходим для нашего организма. К сожалению, витамин C растворяется в воде, а, следовательно, быстро испаряется из организма. Поэтому очень важно регулярно употреблять продукты, богатые этим витамином.
Гранат
Он имеет много антиоксидантов, благодаря которым естественным образом тормозит старение кожи. Кроме того, гранат богат витамином С, что обеспечивает достаточную выработку коллагена. Также, этот фрукт обеспечивает упругость кожи.
Томат
Имеет много витаминов A, E, B, также богат магнием, железом и даже фосфором. В свою очередь антиоксидант под названием ликопен, имеет способности замедлять процесс старения кожи, а также действует как естественная защита от солнца.
Клубника
Клубника - вкусная и здоровая ягода которая принесет Вашему организму большую порцию витаминов. Клубнику можно сочетать с натуральным йогуртом и небольшим количеством меда. Кроме того, клубнику можно наносить непосредственно на кожу, как маску, чтобы кожа стала блестящей и гладкой.
Морковь
Содержит много витамина С, который способствует выработке коллагена, необходимого для поддержания эластичности кожи. Благодаря ему мы можем свести к минимуму риск появления морщин, а также, заблокируем процесс старения кожи. Морковь содержит также витамин А, который нивелирует действие свободных радикалов, а еще предотвращает появление морщин и пигментных пятен
Свекла
Пейте регулярно по стакану сока свеклы, чтобы избавиться от токсинов в организме, очистить кровь и придать коже сияющий внешний вид, а также свести к минимуму риск появления морщин. Свекла также содержит высокое содержание фолиевой кислоты, которая стимулирует и восстанавливает клетки кожи, а значит замедляет процесс старения кожи.
