Сейчас получим целую порцию витаминов из полезного живого завтрака!
Внедрив в рацион питания подобные завтраки и убрав всякие закислители типо "кофи" многие люди обычно отмечают значительное улучшение общего самочувствия, потому что утром организм голоден и впитывает всё что в него поступает.
И поэтому важно снабдить его полезными веществами, а не как это делает большинство, запихивая в себя с утра вареные каши, которые не усваиваются, кое-как перевариваются, расходуя на это много энергии (зерновые оставим птицам!) и отсюда вялость, сонливость уже через час после пробуждения хочется заново прилечь поспать!
Людям для хорошего состояния зерно и не нужно во все, ведь у нас нет зобушка как у птичек (исключение - пророщенные зерна, потому что это уже не воспринимается организмом как зелень).
Лучше есть разные семена (активированные водой), такие как семя подсолнуха, льна... В общем, кто в теме, тот поймет, а кто еще не в курсе, до того вскоре дойдёт. Жизнь нас всех поднаучит! ;) Всех исцелит-исцелит добрый дядя Айболит! Ешьте правильные каши с утра. Живые!
Ингредиенты:
1. Яблочки с дачи (3 шт)
2. Банан (2 шт)
3. Черника свежая из морозилки (треть стакана)
4. Мята (3 листочка для оттенка) можно без
5. Семена льна или чиа (3 столовые ложки)
6. Яблочный сок (пол стакана) можно использовать воду
Приготовление
Берем семя льна или чиа, замачиваем на ночь в еле теплой воде.
С утра моем мяту, банан, чернику, чистим, режем на приемлемые дольки. Кладем всё в чашу блендера, заливаем чуть-чуть яблочным соком или водой.
Перекрутили и получили вкусный и полезный завтрак! "Живая кашшошка" в студию!
Положили в чашечку украсили (при желании, конечно) и приятного аппетита, удачного начала дня и солнечного настроения, друзья!
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал, чтобы узнать и другие варианты полезных завтраков.
