Совсем не так сложно, как кажется, добиться фигуры своей мечты. Но нужно помнить, что идеальное тело — это образ жизни. Очень часто лишние килограммы присутствуют от того, что и в жизни присутствует что-то лишнее. Нужно как следует разобраться, а что же мешает и избавиться от этого.
1. Идеальное тело — здоровое тело.
Уделите время своему здоровью, наладьте режим дня, высыпайтесь, запишитесь к врачу, поход к которому долго откладывали. Не имеет никакого значения, какая у вас фигура, если под глазами синяки от усталости, а при резких движениях хрустят колени и стреляет в спину.
2 Регулярные занятия спортом.
Не обязательно становиться олимпийской чемпионкой, но введите в привычку активные занятия хотя бы 2-3 раза в неделю. Сейчас существует огромное множество направлений, позволяющих привести себя в форму и получить при этом удовольствие. Можно записаться на танцы. Помимо стройного и подтянутого тела, они развивают грацию и пластичность. Можно пойти в тренажерный зал, где тренер подберет программу упражнений. В конце-концов, всегда можно надеть кроссовки и хорошенько пробежаться в парке после трудного рабочего дня.
3.Долой вредные привычки!
В одном бокале пива содержится от 300 до 530 килокалорий, это все равно что съедать каждый вечер по бургеру. А с пивом мы часто берем себе рыбку, чипсы, сухарики. Вот и получаются лишние сантиметры и свисающий животик.
4. Полюби свое тело и оно ответит взаимностью.
Стоит найти время, чтобы побаловать себя массажами, обертываниями, масками. Это улучшит тонус, и тело сразу будет выглядеть более молодым, здоровым и подтянутым. В магазинах также есть огромный выбор скрабов, массажных щеток, антицеллюлитных гелей, которые можно использовать в домашних условиях. Можно позвать подружек и устроить вечер красоты, натирая друг друга скрабами.
5.Бриллианту — достойную оправу.
Пересмотрите свой гардероб. Все ли вещи в нем подчеркнут красоту и стройность? Правильно подобранные джинсы с хорошей посадкой способны сделать ноги и ягодицы гораздо стройнее и привлекательнее. Кстати, красивый спортивный костюмчик тоже смотивирует на занятия спортом.
Идеальной фигуры добиться не так сложно, главное помнить, что в этом деле не бывает ненужных мелочей. Если в каждую сферу жизни добавить заботу о своей фигуре, то она просто не может не стать идеальной. В любой непонятной ситуации — приседай и ешь полезные перекусы, тогда летом кроме отдыха на море, обеспечено еще и море восхищенных взглядов.
Будьте красивы!!!