Каждый из нас легко скатывается в роль жертвы. Но принять на себя авторство собственной жизни гораздо выгоднее.
Быть жертвой удобно – никакой ответственности, никакого спроса.
Это всё они, другие, несправедливо поступают, портят мне настроение и вообще всю жизнь. А я что? Я ничего не могу с этим поделать, я же не могу заставить их, других, поступать иначе?!
3 основных убеждения жертвы:
- Кто-то другой определяет мою жизнь. Вот если бы они изменили своё отношение или поведение, то всё в моей жизни было бы замечательно.
- Изменить ничего нельзя. Обстоятельства выше и выбора у меня нет.
- Причина происходящего со мной сейчас – это следствие того негативного, что было в прошлом.
Думаете, к вам это не относится?
Смотрите, как мы скатываемся в роль жертвы, сами того не осознавая.
Иду я как-то утром по улице, любуюсь цветущими клумбами, наслаждаюсь ароматами. И вдруг замечаю впереди, прямо посередине дорожки, большую кучу .... Стараюсь продолжать смотреть на цветы, но краем глаза конечно же смотрю вперёд, чтобы не вляпаться. Аккуратно обхожу и иду дальше.
НО! Через несколько минут понимаю, что несмотря на то, что куча осталась позади, я несу её с собой в мыслях!!! В голове жвачка на тему – надо же, даже если очень сильно приспичило, неужели нельзя было в сторонку отойти, чтобы людям настроение не портить; бедные дворники, кому-то предстоит всё это убирать и т.д. и т.п.
В общем, клумбы вокруг не закончились, а от моей утренней эйфории не осталось и следа! То есть, я буквально автоматически оказалась в роли жертвы: кто-то нагадил и безнадёжно испортил моё настроение. Я могла бы долго перемалывать эту ситуацию, прийти домой и поделиться с мужем, чтобы получить его сочувствие...
Но я решила оставить ту кучу там, где она лежала и вновь сосредоточила фокус внимания на цветах. Пришлось приложить некоторые усилия, чтобы мысль не соскальзывала назад, но очень быстро душевный настрой был восстановлен. И я снова всецело радовалась красоте и ароматам цветов.
В жизни довольно часто каждый из нас сталкивается с неприятными людьми, событиями, обстоятельствами. И большинство из нас автоматически при этом попадают в роль жертвы.
Однако, эта роль хоть и кажется удобной, но обходится нам очень дорого. В конечном итоге мы платим за неё здоровьем и счастьем. Не слишком ли дорого?!
Чтобы выйти из роли жертвы необходимо:
- Осознать, что вы в неё попали
- Принять на себя ответственность за последующий выбор реакции и действий
- Изменить то, что можно изменить и отпустить всё, что вы изменить не в силах.
- Продолжить свой путь с позиции авторства
Всем благополучия и мудрости!
P.S. Кстати, если вы поняли, что не в состоянии самостоятельно выйти из роли жертвы, - обращайтесь, я помогаю женщинам навести порядок в голове, в душе, в жизни и в отношениях. Запись на консультацию здесь
Статьи по теме:
Как выжить, если обстоятельства выше вас