Чем бы вкусненьким и полезным порадовать себя и свою драгоценную кожу...? По моему, идеальная история - ты ешь и вместе с этим хорошеешь нннн... Только для достижения этой "высокой цели" нужно иметь представление какая еда относится к полезным для кожи продуктам.
У меня для вас приготовлен небольшой списочек полезняшек, так что ставьте и поехалиии...
Для обладателей абсолютно любого типа кожи полезным будет увеличить количество продуктов богатых витаминами А,С,Е .
Витамин А принимает непосредственное участие в обеспечении кожи влагой, а ещё этот дивный витамин регулирует работу сальных желез. Он содержится в: молочных продуктах с высоким содержанием жиров (сыр, сливки, сметана 20 и более % и т.д.). Почти во всех фруктах и овощах особенно красного, жёлтого и оранжевого цвета.
Яичных желтках, в печени, в рыбе жирных пород.
Витамин С - является мощным антиоксидантом, а ещё он стимулирует выработку собственного коллагена. Основные источники витамина С - это все цитрусовые, зелень всех видов, рябина, смородина, клюква, малина, клубника и др.
Витамин Е принято считать витамином красоты и молодости. Он защищает клетки от преждевременного старения. Витамин Е вы встретите в: растительных маслах, орехах, бобовых, пророщенных зёрнах злаков, моркови, рыбе.
Хочу заметить, что даже самые дорогие и качественные кремы не спасут вашу кожу от высыпаний, чрезмерной сухости, морщин и других проблем , если не придерживаться правильного, сбалансированного рациона.
Нашей коже просто необходимы витамины и если мы ей не откажем в этой малости, она отблагодарит нас чистотой, здоровьем и сиянием.
Здоровье и красота кожи - в наших руках!